Batzuetan eguneroko bizitzako denbora mantsotu beharra dago. Hau erabilgarria izan daiteke jende berria biltzean, unibertsitateko hitzaldian, negozioen bilkuran, eta abar. Denboraren pertzepzioa nola moteltzen den deskribatzen duen teknika gertakari garrantzitsu baten une guztietan bizi daiteke eta beste modu batera begiratzen uzten dizu.
Nola motelduko al da denbora?
Pertsona bakoitzak ekintza ugari burutzen ditu automatikoki, nahiz eta denbora hori igarotako denbora horietan gertatzen den ohartu gabe. Arriskutsu den unean, dena gertatzen da kontrakoa, adimena argia bihurtzen da, ekintza zehatzak eta azkarrak dira, eta denbora moteltzen da. Baina efektu hori lortzeko egoera muturreko eta arriskutsu bat izan dezakezu. Denbora motelak nola erakusten digu magoak, borroka-arteen maisuak eta lapur-pickpockets, zeinen jarduerek arreta kontzentrazio etengabea dakarten.
Nola bizi-denboraren moteltzeak ikasten?
Lehenik eta behin, zure inguruan munduaren itxura ezberdina izan behar duzu. Bihurtu, gizon bat nabaritzen baduzu, saiatu arretaz aztertzea, zer motatako mugimenduak egiten ditu eta aurpegiko esamoldeak nola aldatzen diren.
Hartu arnasa sakon eta arnasa eutsi, baldintza hori gehiago kontzentratzen laguntzen du. Garrantzitsua da bigarren bakarra sentitzea. Zeuk kontatu hamar arte, arretaz zenbat denboraz irauten duen. Minutu bat infinitu bihurtzen duen sentimendua harrapatzea. Arnasketa berriro berreskuratzen saiatu ondoren, airea ezaugarritzen zen kontzentrazio zentzua gogoratzen saiatu. Ezin da atera berehala, baina ez gelditu, jarraitu lanera arte.
Motela prestatzeko, bideojokoak erabil ditzakezu. Gamers oso zentratuta daude jokoan, beraz, merezi du momentu hau harrapatzea eta dagoeneko jokoa berregiten saiatzea.