"Gehiegizko pisua kentzeko, metabolismoa bizkortu!" - Hau da Gillian Michaels-en prestakuntza programa berria positiboki deitzen dena, DVD batean erosi daitekeena edo interneten konektatuta konektatuta. Izen hori proposatu den programan parte hartzera gonbidatu duten emakume askoren leloa bihurtu zen eta emaitza bikainak lortu zituen.
Gehiegizko pisua irabazteko arrazoiak
Gehiegizko pisua gorputzean agertzen da, ez da ustekabekoa, eta ez du inolaz ere. Gizonak mila urte daramatza, eta garai hartan askoz aldatu egin da, baina bere esentzia naturala bera izaten jarraitzen du. Antzina, ez zen beti janaririk lortu, eta noiz ez zen, gorputzak hornidura eman zuen. Baina jateko aukera izan bazen ere, gorputzak ez zuen energia guztia gastatu, gordailu gordinean gordeta, gosea berriro gertatu zen kasuetan. Eta orain, asko jaten duzunean, pixka bat mugitu egiten da, gorputzak uste du gosetera datozen gosari energia gordetzeko eskaintzen ari zarela, eta gantz gordailuak sortzen ditu.
Horregatik, gehiegizko pisua tratatzeko modu bakarra dago: kaloria oreka berreskuratzea da. Janaria jasotzen duzun energia kontsumitu behar da guztiz, eta pisua mantenduko duzu. Pisua galtzeko, janariarekin lortutako energia ez da nahikoa gorputza hornidura kontsumitzeko behartzeko.
Horrela, gehiegizko pisuaren aurka, bi arma daude: bai dieta baxuko kaloria egokia edo bai jarduera fisikoa (behar bezala konbinatu behar lirateke). Gillian Michaelsek, Estatu Batuetako entrenatzaile ezagun batek, prestakuntza aktiboa eskaintzen du pisua azkar murrizteko.
Lortu gehiegizko pisua kentzeko, metabolismoa azkartzeko!
Gutako askok Gillian Michaels ezagutzen dute, telebista entrenatzaile moduan. Interneteko domeinu publikoan aurki daitezkeen hainbat programa garatu ditu. Programetan lan egiten dutenen iritziak berretsi: sistemak funtzionatzen du. Hala eta guztiz ere, ez espero Jillian indulgence: bere prestakuntza izerdia oso gogorra da, eta hurrengo egunean ziurrenik muskuluak mina bat sentitzen duzu.
Gehiegizko pisuaren psikologia oso erraza da: "Orain gozoa nahi dut, jan egingo dut eta ondo egongo naiz". Bapateko momentu bat, begi bistakoa, kirolari buruz ez esateko: kasu honetan hainbat astetan lan egingo duzu lehen emaitzak ikusi aurretik. Eta zure garuna gehiegizko pisuaren aurkakoa bada ere, oraindik ere saiatuko zara shirk. Hala eta guztiz ere, Pantailan Gillian Michaels irristakor eta zorrotzek ehun emakume baino gehiago lortu zituzten, agian, bere programa eta ez duzu depresioan ito gehiegizko pisuarengatik, eta nahigabea hartu eta etsaia zaharra garaitzeko behin eta berriz.