Millet porridge zereal zaharrenetakoa eta elikagarriena da. Prestatu pancake on apaingarri edonork ordaindu dezake, bainu hori merkean eta merkeena denez geroztik. Ez da oso zaporetsua, baizik eta erabilgarria ere. Porridge hau kalitate baxuko produktua da, nahiz eta indarra eta energia orekatzen duten. Halaber milioika galtzerdi gomendatzen da gaixotasun kardiobaskularrak dituzten pertsonentzat, odol-presioa normaldu egiten baita eta atherosclerosis garatzeko arriskua murrizten du. Besterik gabe jarri, miloe porridge mantenugai naturalen iturri bikainekoa da, beraz, erabilera bera erakusten da helduentzat eta umeentzat. Gogoan izan hainbat errezeta zurekin mirari plater hau prestatzeko - Millet porridge.
Haragi gazi-haragia
osagaiak:
- txerri-haragia - 150 g;
- mileto croup - 1 beira;
- ura - 2 edalontzi;
- bonbilla - 1 pieza;
- Landare olioa - 2 tbsp. koilarak;
- gatza, berdeak dastatzeko.
prestaketa
Millet porridge haragia prestatzeko errezeta oso erraza da. Ikusi zeure buruari. Horregatik, haragiaren esnea egosi haragiarekin, hartu haragia, ondo garbitu eta zati txikitan moztu. Urdaiazpiko mihiztatua zaborretik, nirea eta 15 minutuko ura utzi. Oraingoan, tipula garbitzen dugu, eraztunak moztu eta landare-olioan frijitu. Ondoren, buztinezko lapikoak hartuko ditugu, olio pixka bat bota, croup, haragi eta tipula frijituak jarri. Oso ondo nahastu den ura egosia (salda dezakezu), estali tapak eta jarri lapikoak preheated labean. 180ยบ-ko ontzia, 1,5 ordu inguru. Momentu amaieran haragia prest dago! Taulan zerbitzatzen dugu, aneta txikitua apainduta.
Millet porridge mikrouhin labean
Prestatu mikrouhin batean mikotxina oso erraza eta erosoa da. Ez du erre, ez du sukaldeaz irakiten. Baina bihurtzen da - alea ale bat! Saiatu ezazu eta ebaluatu zeure burua!
osagaiak:
- mileto croup - 1 beira;
- ura - 2 edalontzi;
- esne - 2 edalontzi;
- azukrea - 1 tbsp. koilara;
- gurina.
prestaketa
Hartu mikrouhin labean kazola sakona eta botila bat bota. Bete ura irakiten eta mikrouhinean ipini. Aktibatu gehienezko potentzia 3-4 minutuz. Ondoren, mahatsa prestatu eta iragazkia iragazi egiten dugu. Ur guztia ondo xukatu denean, esnea gehitu eta mikrouhinean jarri, baina dagoeneko batez besteko potentzia dauka, esnea "ez da ihes egiten", estalkia estali ezazu eta 5 minutu itxaron. Gure porridge lortu dugu, gehitu azukrea eta gurina, eta zerbitzatu mahai gainean!
Millet porridge oilaskoarekin
Uste dugu interesgarria izango dela oilaskoarekin nahasketa bat egitea. Osagarri hau ezin hobea da negozio bazkari eta familiako afari batentzat.
osagaiak:
- miloa - 1 beira;
- ura - 3 edalontzi;
- oilaskoa - 300 g;
- gatza, piperra, espeziak - dastatzeko.
prestaketa
Hartu burdinurtua eta beheko eta hormak lubrifikatu gurinarekin. Urdaiazpikoa ureztatzen dugu behealdean eta bete urarekin. Solim, piperra, gehitu espeziak dastatzeko. Taularen gainean, oilaskoa ebaki eta moztu pieza txikitan. Solim, piperbeltz eta koipearen gainean jarri. Estali tapa eta prestatu labean 30 minutuz. Prestatzeko 10 minutu lehenago, tapa eta estufa ireki gabe, lurrazala ondo marroi dadin.
Porridge Millet patatekin
osagaiak:
- miloa - 1 beira;
- patatak - 2 pieza;
- salda - 2 edalontzi;
- baratxuri - 1 ale;
- gazta - 100 g.
prestaketa
Millet ondo garbitu da ur hotzarekin. Patatak garbitu eta kubo txikietan moztu. Patatak eta mihia jarri ditugu kazola batean eta bete salda beroarekin. Solim, piperra, jarri baratxuri eta espeziak. Irakiten egosten, estali eta estali 20 minutuz guztiz prestatu arte. Milaka galtzerdi patatekin prest dago! Txigortua gazta birrindua hautseztatu eta mahaira eraman.