Teoria asko sortzen dira organismoaren zahartze saihestezinaren menpe eta, hain zuzen ere, saihestezina saihesteko. VI. Kharitonov, Kalmyk yoga sortzailea, bere ikuspuntua izan zuen. Izan ere, etxekoostasiaren urraketak direla eta. Homeostasiaren gorputzean bizi-prozesuen egonkortasuna, oreka eta iraunkortasuna. Epe horrek bi gorputzaren tenperatura eta digestioa eta jariaketa eta bihotzeko kontrakzioak dakar.
Kharitonovek uste du, adina eta jarduera motaren arabera, garuneko odol-hornidura etengabea izan behar dela. Odol-fluxua burmuinean banatzen da: egungo jardueraren arabera, garuneko atal bat aktibatzen duzu, hortik odola eta glukosa gehiago lor ditzake.
70 urte zituela, jende gehienetan, garuneko odol-hornidura% 30 gutxitu zen eta atherosclerosis edo hipertentsioa dutenek, are handiagoa da. Zentzu honetan, gaixotasunak, oroimenaren gainbehera, gaitasun mentala daude.
Asmatu duzun bezala, Kalmyk yoga Kharitonov garunean odol-hornidura handitzen ari da.
Zuzendaritzaren esentzia
Kalmyk yoga hipoxia onurak. Arnasa mantentzen dugunean, karbono dioxidoa isurtzen dugu, ontziak handitzen eta odol-fluxua arautzen duten balbulak lasaitu egiten dira. Horren ondoren arnasten baduzu, oxigenoa askoz ere arnastu egingo duzu ohiko "arnasketa-exhalation" baino.
Hala ere, atzerapen batek ez du arazoa konpontzen. Soinuan eseri eta arnasketa geldiarazten baduzu, tenpluak laster hasiko dira, eta aurpegia urdina bihurtzen da.
Metodo konplexuak Kalmyk yoga lana hartzen du bai sabelaldea bai hanken muskuluak lortzeko. Ariketa fisikoak eta arnasketa atzeratzea konbinatzen dutenak muskuluen indar aktiboa ematen du, gainera, mugimenduan eta atzerapenean zehar, garuneko gai grisaren bibrazioa dago.
ariketak
Kalmyk yoga batean, ariketa bakar bat dago, hau da, arnasa squatsekin. Arnasa hartzen dugu, nukleoak zure eskuarekin, zure arnasa eutsi. Aktiboki squat hasten gara, ahalik eta arnasarik gabe. Ondoren, arnasa hartu eta ariketa 5 aldiz errepikatu behar duzu.
Kalmyk yoga, hau da, ariketa hau egunean hiru aldiz errepikatu behar da jan aurretik.
Ariketa honen eguneroko ariketa ontziak eta sistema kardiobaskular osoa indartzen ditu. Kharitonovek osasunaren eta ECG parametroen hobekuntza nabarmendu zuen pazienteetan, hainbat hilabeteren buruan.