Yoga jadanik sendotu da gure herrialdean. Hala ere, badakigu yoga dakigula. Funtsean, gure ezagutzak yoga prozesuan deitzen diren asanak bukatzen dira. Hala ere, badakigu hiru edo lau ariketa hauek. Hala eta guztiz ere, belarriaren ertzean hatha yoga eta raja yoga bezalako norabideak entzun ditzake. Jende gutxik ezagutzen du asanas literalki zentzu horretan "eroso eta atsegina den gorputzaren posizioa".
Yoga doktrina osoa da. Yoga norabide asko ditu, horien artean hauek dira: raja-yoga, karma-yoga, jnana-yoga, bhakti-yoga eta hatha yoga. Raja yoga-ren norabidea aztertuko dugu.
Raja-yoga-k pertsona baten egoera mentala dakar, bere kontzientziak, gaitasun mentala hobetzen du, memoria eta arreta prestatzen laguntzen du, pertsona batek bere burua ezagutzeko eta bere ekintzak nola kudeatzen ikasten laguntzen dio. Azken finean, ustez, pertsona batek ez daki eta ez du bere burua ulertzen, etengabe oztopo gisa balio baitu bere bizitzako bidean. Raja Yoga itzulpenak "errege yoga" esan nahi du, hau da, yoga etapa altuena delako, errege bihurtzen zaren horretan. Irakaskuntzaren zati honek arreta berezia merezi du yoga batean. Raja Yoga praktikatzen duenak praktikatzen du.
Hatha Yoga eta Raja Yoga beti elkarren osagarri dira. Yoga emaitzak lortzeko, aldi berean praktikatu behar dira, eta esperientziadun tutore baten laguntzarekin.
Yoga batean, zortzi garapen fase daude. Yoga lau lehen faseak hatha yoga irakaspenei erreferentzia egiten zaie:
- Yama (jokabide-arauak, lege etiko orokorrak, agindu moralak);
- niyama (portaera pertsonala, norberaren diziplina, praktika espiritualen debozioa);
- Asana (adimena eta gorputza konbinatzeko ariketa fisikoen sistema);
- pranayama (arnas kontrolatua).
Hurrengo lau faseak raja yoga zerikusia dute:
- Protahara (Izpirituaren askapena, zentzumenak, objektuaren zentzumenak bereiztea);
- dharana (adimen kontzentrazioa, praktikaren objektuan kontzentrazioa);
- dhyana (kontenplazioa, meditazioa);
- samadhi (kontenplazio sakona, superkontzientziaren egoera).
Urrats bakoitza arazorik gabe pasa. Ezinezkoa da urratsak elkarrengandik banan-banan aztertzea eta praktikatzea.
Raja Yoga-ren liburuak
Rapja yoga izeneko liburu ezagun eta esanguratsuenak hauek dira:
- "Raja Yoga" Yoga Ramacharak;
- Raja Yoga, Swami Vivekananda;
- "Swami Sivananda-ren" Hamalaugarren mailako Raja Yoga "saioak;
- "Yogi indiarren munduaren ikuspegiaren oinarriak" Yoga Ramacharak;
- Swami Sivananda Yoga liburuaren urrezko liburua.
Yogi Ramacharaka lehenetarikoa izan zen yoga mota desberdinak deskribatzeko. Seigarren honen azpian William Walker Atkinson idazle amerikarra idatzi zuen, 19-20 mendean Indian filosofia hedatzen mendebaldean.
Swami Vivekananda idazlearen azpian Yoga ordezkaririk handiena idatzi zuen, Narendranath Dutteko pentsalari indiar handia. Ramakrishna-ren ikaslea zen.
Obra hauek yoga, jatorria, esentzia ulertu eta yoga bizitza filosofian oinarritzat har dezakezue.
Raja Yoga artearen proiektua
Gune osoa ere badago "Raja-yoga artea-proiektua", non dena yoga eta meditazioari buruzkoa den. Proiektu honen xedea hauei buruzko informazioa ematea da: jantziak, irudiak, kartelak, ilustrazioak, animazioak, bideoak eta meditazioak. Proiektu hau mundu osoko eraldaketarekin lagundu nahi duten guztiei zuzenduta dago. Eta denek espazio honetan jarri ahal izango dituzte beren argazkiak, irudiak, musika eta beharrezkotzat jotzen duten guztia, guneen eginkizunen esparruan. Hau oso lagungarria da yoga buruz gehiago jakin nahi dutenentzat, baina ezin da Brahma Kumaris Unibertsitateko Espiritu Santuaren (BKVDU) ikasketa osorako joan.