Denbora izan genuen,
Orain gauzak egin behar ditugu,
Frogatu indartsuak ahulak jaten dituela,
Frogatu zuritu zuria dela.
Nautilus Pompilius
Informazioaren teknologien gaur egungo adinean, gizateriaren arazo garrantzitsuenetako bat presaka eta informazioaren zarata da. Jendea etengabe ari da pilotu automatikoan gauza gehien egiten, eta informazioaren zarata osoa buruko fluxua betetzen du. Horregatik etengabe hazten ari den jendea denbora azkarrago eta azkarragoa dela konturatzen da. Eta ez da hori bakarrik: bizitza ez da kontzientea, baizik eta automatikoa.
Berezitasun liburua zure sentimenduak, pentsamenduak kontrolatu eta gero hemen eta orain ikasten ikasten duzu. Meditazioko 8 asteko ikastaroaren liburuaren funtsa, kapitulu bakoitzean ariketa eta teknika batzuk erakusten dizkizugu, zure gorputza eta adimena hobeto kontrolatzeko. Zoritxarrez, jendeak maiz uste du garuna eta gorputza guztiz desberdinak direla eta erlazionatuta dauden gauzak direla eta, bat garatzen eta bestea ez garatzea. Issledovaniya bera kontrakoa da. Nahiz eta "irribarretsu" banal bat eta bularrak bularra zuzenduta, zure aldartea hobetu daiteke minutu gutxitan.
Jende askok uste du ez dutela ezer nahikoa izaten, batez ere meditazio praktika batzuk. Ikuspegi okerra da - meditazioek denbora asko aurreztuko lukete baino. Bizitzaren kontzientzia hau da, elikagaiak, musu bat, haize atsegina gustatzen zaizuna hobeto sentitzea ahalbidetuko duena. Bizitza kontrolatzeko, ez bizitza pilotu automatikoan, arazo ugari konpontzeko, besteak beste, osasunerako.