Giza gorputza norbanako eta oso eraginkorrena den dieta da, ez. Baina emakume guztiek diete dietak eta emaitzak partekatzen dituztenez gero, pisu galera aukerak hautemateko deialdia egitea posiblea da, benetan emaitza ona ematen dutelako. Aukera popular horietako bat Protasov dieta da. Pisu galera duten dieta oso eraginkorren artean, jarrera nagusietako bat betetzen du, pisua galtzeaz gain, gorputza garbitu, larruazala hobetu eta gaztetze efektu bat lortzeko ere bai.
goodies
- Dieta erraza da hainbat produkturen bidez.
- Produktuek zuntz ugari dituzte, eta denbora luzez satietasunaren zentzua mantentzen dute.
- Dieta oso azkarra eta eraginkorra da pisu-sentimendua kentzeko, prozesu metabolikoen abiadura hobetzen lagunduko du eta, gainera, organismo osoaren tonua areagotzen du.
Aste bateko dieta oso eraginkorra
Dieta honek 5 astetan irauten du, une honetan koipe gutxi batzuk galdu ditzakezu osasuna kaltetu gabe.
Lehenengo astean baimenak:
Lehenengo 5 egunetan: barazki, entsalada gazi-krema, sagarrak , laranjak, gaztanbera entsalada. Gainerako 2 egunetan gauza bera jan dezakezu, gehi 2 arrautza egosiak.
Bigarren astean onartzen da: baita menu ere, gehitu jogurtak edalontzi bat.
Hirugarren astea onartzen da: gehitu haragi eta hegazti kopuru txiki bat. Astearen amaieran, barazkiak eta esnea kontsumitzen duten zenbatekoa murriztu behar duzu, haragia ordeztu. Denborarekin, 250 g baino gehiago ez jan.
Laugarren astean onartzen da: gehitu jogurtak eta azukrea duten produktuen kopuru txiki bat. Te, zukua edo ziztadak edan ditzakezu.
Bosgarren astean baimentzen da: goizean fruta, barazkiak eta haragiak daude afarira, eta arrainak afaltzeko.
Dieta ateratzeko, pixkanaka-pixkanaka pixkanaka egin behar da, gorputza produktu berriei ohituta egotea.