Denbora deskargatzeko aukera asko daude eta dietak garbitzeko aukera ematen du, eta horrek ez du aparteko kilo batzuk galtzen laguntzen, baina metabolismoa normalizatzeko ere lagunduko du, hesteak garbitu eta sabeleko sentimendua urdailekoan kentzeko. Hitz batean, hesteetako dietak garbitzeko gorputza barruan ordena berreskuratzen lagunduko du eta, ondorioz, itxura hobetzen lagunduko du.
Arroza eta arazketa
Arroz, zereal guztiekin bezala, sorbentsoen produktuak aipatzen ditu. Zuntzarekin, belaki bat bezala, zure gastrointestinal tratamenduan ateratzen ez den guztia xurgatzen du. Ez da harritzekoa asko arroza garbitzeko dietak nahiago izatea.
10 eguneko garbiketa-dieta batean eseri nahi baduzu, 3 eta 4 kg kentzeko aukera izango duzu.
Dieta menua
Dieta osoan egunero bi ordu jan behar dituzu, goseak ager ez dezan. Arrautza nagusia arroza da, gau bat egosten aurretik frijitu behar dena, gatzik gabe garbitu eta egosi.
Bazkalorduan 100 gramo arroz bukatu eta hurrengo osagarri hauetakoren bat jaten duzu:
- 100 g ganbak;
- 100 g arrautza egosia;
- 100 g txipiroi;
- 100 g esne;
- 100 g kefir;
- gazta gogorrean xerra batzuk;
- 30 fruitu lehorrak;
- 1 banana;
- 1 madaria;
- 2 kiwi fruta;
- 100 g oilasko bularra.
Horrez gain, egun bat besterik ez den guztia gordetzeko erreserba badaukazu,
Edateko kasu honetan, ura behar duzu eztiaren koilaratxo batekin eta dieta lehenengo bertsioarekin - azukre eta ur pixka bat gabe belar-teak.
neurriak
Arrautza-dieta bat ezin baduzu joan, diabetesa, gastritis, ultzerak eta digestio-aparatuaren edozein anomaliotara gomendatzen da gaixotasunen ondorengo gaitzetan eta gaixotasunen ondoren berreskuratzeko epea agerian uzten baduzu.