Zer axolagabe izan daiteke zure gustuko janzkera zipaztea zaila dela konturatzean? Eta ez, haurdunaldiarekin zerikusirik ez du, baina bakarrik dieta okerra eta bizimodu sedentarioa. "Sorpresa" honi gehitzen zaio aurrez probatutako dietak ez zuela emaitza positiborik eman. Kasu honetan, jengibrea , limoia eta eztia konbinazio atsegina lortzen saiatzen da, pisu galera erreferentziarik gabe.
Jengibre, limoi eta eztiaren propietate erabilgarriak
Holako santuari jarraiki, mirari edari honen errezeta egin aurretik, ez da inondik ere gure gorputzari baliotsua den produktuen konbinazioa bezain gogobetekoa izango.
- Jengibrea . Lehenik eta behin, espezie honek digestio-entzimaren jarduera handitu dezake. Bigarrenik, zahartze goiztiarra gorputza babesten duen antioxidatzaile bikaina da. Horrez gain, erro honetan dauden oinarrizko olioak, flatulentzia murrizten dute.
- Limoi . Hotz eta gaixotasun birikoei aurre egiten laguntzen ez ezik, iltzeen egoera ere hobetzen du, hauskortasunetik ezabatuz. Horretarako, limoi eta eztiren duoek digestio-prozesuak hobetzen dituzte.
- Eztia . Gozogintza horren erabilera erregularrarekin eta, aldi berean, medikuntza, gantz, karbohidratoak eta proteinen metabolismoa normalizatu egin daitezke. Immunitatea areagotzen du eta larruazalaren egoera hobetzen du.
Jengibre, limoi eta ezti nahasketatik edatea
Nutrizionisten ustez, nahasketa hori oso eraginkorra eta azkarra izan daiteke. Egia da, kontraindikazio batzuk daude hemen. Beraz, organo digestiboen gaixotasun larriak baldin badituzu, kontsultatu zure medikuari edateko aurretik.
Ginger, limoi eta ezti erroko pisu galerengandik errezeta gehiago kontsideratzea.
Errezeta # 1
osagaiak:
- jengibre erroa (5 cm inguru);
- limoi xerra;
- eztia zenbatekoa borondatez.
prestaketa
- Zuritu zintaren jengibrea. Laban edo irabiagailuan ehotzeko.
- Berotu ur hotzetan ura irakiten hasten den arte.
- Utzi 10 minutu inguru stand.
- Pour into the teapot, zukua edo limoi xerra gehituta, baita eztia.
Garrantzitsua da 40 gradutik gorako tenperaturetan gogoratzea, eztia sendatzeko propietateak galtzen dituela. Horrek iradokitzen du edari epel bat gehitu behar zaiola.
Errezeta # 2
osagaiak:
- jengibrezko hautsa - 0.5 koilarakada;
- ur irakinetan - 1 beira;
- limoi - ΒΌ;
- eztia - 0,5 koilarakada.
prestaketa
Jengibre hautsa ur beroarekin nahastu behar da. Estali ezazu platera eta utzi 10-15 minutuz. Ur hotzetan, gehitu limoi zukua eta eztia.
Kasu honetan maiztasun txiki bat dago. Beraz, urdaileko azidotasuna handitzen bada, janaria edan behar da otorduan eta edalontziaren erdia soilik. Azidotasuna murrizten bada, janzteko agenteak otorduak baino ordu erdi lehenago moztuko dira.
Zaporea dastatzeko ez dutenentzat, esan dezagun, jengibre tincture, errezeta interesgarri bat dago.
Errezeta # 3
osagaiak:
- jengibrezko gorri - 1,5-2 koilarakada;
- limoi osoa;
- ura - 1,5-2 l;
- eztia.
prestaketa
- Jengibrearen erro birrindua lurrean limoiarekin nahasten da. Garrantzitsua da azken osagaiak xehatu eta zuritu egiten direla.
- Nahasketa hau thermos botilan dago eta urarekin beteta dago. Hori guztia 5 ordu inguru beharko lirateke.
- Eztia berehala gehitu aurretik erabiltzen da.
Kasu honetan, otordu bat edan ezazu edalontzi baten kopuruan. Garrantzitsua da jengibrea gosearen sentimendua murrizten duela. Hau oso garrantzitsua da kilateko gorrotoak kendu nahi dituztenentzat.