Kefir-ek ez du zahartzaroarentzako sendabiderik. Gauez kefir edan dezakezun ala ez, pertsona ezagun arrazoituak. Oraindik II Mechnikov-ek argudiatu digestioarekin arazoak izaten ari garela. Elikagai undigested ondorioz hesteetan garatzen duten prozesu putrefactive, gure osasuna ez ezik, itxura ere eragiten du. Berriz eta berriro ere, medikuek eta nutrizionistek egiak sinpleak itzultzen dituzte eta jendea jaten ikastea eskatzen du.
- Kefir erabilgarria da, nahiz eta esnea onartzen ez duten arrazoi medikuengatik.
- Kefir dieta ugari dago.
- Jogurta osasuntsua digestio osasungarria da.
Produktuen kalitatea bizi-kalitatea da. Horregatik, bizimodu osasungarria mantentzeko ohiturarik ez duten adin txikikoen mehatxupean daude. Gorputza zahartzen ari da, prozesu natural bat da. Baina zahartzea ez da nahastu larriekin eta barruko organoen disfuntzioarekin. Oro har, gure osasuna beira da. Jogurt edalontzi batean!
Gaileta kefir edan da?
Orain zenbat jogurt gauez edan dezakezu. Beira bakarra nahikoa da. Batzuk sinesten dute "fit" bezainbatean. Arina, goxoa esne esne azukreak propietate sendagarriak ditu. Nahikoa da kafe edalontzi bat edan arratsaldean, goizean atsegina arintasuna eta egun osoa eguzki energia sentituko duzu.
Gauez kefir edaten baduzu, pisua galtzen duzu. Goizean gerriko guztiak gorputzetik irtengo dira, berreskuratze prozesu natural bat gertatzen da, pisua ere urruntzen da, baina ez hain mingarria barauetan bezala. Eraginaren pisua galtzea gomendatzen da kanela pixka bat, koilaratxo bat eztia, limoi edo txikitutako jengibrea (1 hl) gehitzeko. Zapore kontua da. Konturatzen da hala nola osagarri naturalek metabolismoa hobetzen dutela. Nahiz eta berez Kefir ona da alderdi guztietan.
Kefir-en jasotako bakterio onuragarriei esker, tratamendu gastrointestinalarekin arazoak sor ditzakezu, hesteetako infekzio desberdinetatik, disbiosiagatik.
- Kefir gorputzak esnea baino azkarrago xurgatzen du.
- Kefir gomendatzen da berreskuratzeko prozesuan daudenentzat.
- Edari atsegina oso erabilgarria da haurrentzat eta adinekoentzat. Baby kefir-en dieta ez da agertuko zazpigarren hilabetean. Bestela, ez dago inolako murrizketarik, eta jogurtak etengabe edan dezake edan.
Zer da kefir erabilgarria?
Kefir erabilgarria da:
- Hondakinen produktuak kentzen laguntzen du;
- immunitatea estimulatzen du;
- nekea eta apatia kentzeko laguntzen;
- nerbio-sistema berreskuratzen laguntzen du;
- lo hobetzen du;
- efektu diuretikoa erraza da;
- digestio-zukuak jariatzea sustatzen du;
- eguzkia;
- minbizia izateko arriskua murrizten du.
Kefirrek gorputzari efektu ezberdinak izan ditzake, apaleko bizitzaren arabera. Beraz, ohikoa da bereizteko:
- Egun batean Kefir (efektu ahula duena, gomendagarria da gauez erabiltzea);
- bi eguneko Kefir (batez besteko inpaktu maila);
- hiru eguneko Kefir (nahikoa indartsua, beherakoa laguntzen du).
Edariaren zahartze luzeagoa digestio-zuku gehiago sortzen laguntzen du. Baina batzuek "atzo" Kefirren zaporea gustatzen ez lukete. Produktu freskoari lehentasuna ematen zaio.
Kefir propietateak ere bereizten dira:
- biokefir (gauez harrera egokia);
- bifiquefir (bakterioen eduki aberatsarekin);
- bifidok (digestio-tratamenduaren tonu lana).
Zer gehiago jakin behar dut?
? Arrazoiren batengatik jogurtak ez badiozu egokitu, orduan
Edan jogurt erabilgarria da azala, ilea eta azazkalak baldintza berrezartzeko. Kefir-ek, garbiketa-aurpegiak ere egiten ditu. Nahiko maiz kefir gauez moztu egiten da, beraz, ez da ezer jan daitekeenik. Edari sendagarriak gutxi gorabehera gosea asetzeko gai da. Orduan, lotan, nekez pentsatzen duzu hozkailuan.
Kefir-en efektu lasai eta atsegina gorputzean nabarmentzekoa da. Horregatik jogurt edan behar duzu gauean.
Edari hau ez da prozesatze osagarria behar, ez da hoztu edo berotu behar. Gauez eguzki-tenperaturan kefir edan ohi da.