Gibeleko gorputz funtzionala da behin betiko suntsipenaren amaieran, gorputzeko iragazkia den bezala, giltzurrunetako zelulek pozoi, toxinak eta desintegrazio produktuak hartzen dituzte. Nutrizioa dela eta, gibeleko bitaminak saturatuta, gibelari laguntzen dio amaigabeko borroka honetan.
Baina ez bakarrik filtrazioa gure gibeletik okupatzen du. Prozesu metaboliko guztiak gorputzean arautzen ditu, entzimak ekoizten eta desintegrazioko produktuen gorputza garbitzen. Gibela bitamina eta mantenugai gehienentzako "biltegiratze-ganbera" da, lipoproteinak barne.
Gibeleko funtzioa eragiten duten faktoreak
Organo bakoitzak gure laguntza behar du, gibelak bitaminak behar ditu lanerako eta funtzio funtsezkoetarako. Batez ere, gibeleko gaixotasuna edo gibela gehiegizko karga jasaten ari dira.
Zure gibela arriskuan dago:
- Zure dieta oinarria gantz eta goxoak diren platerak dira;
- goizean gaueko janaria duzu;
- eremu ekologiko txarrean bizi;
- alkohola abusing;
- epe luzeko botikak hartu;
- obesoak dira.
Faktore horiek guztiak hepatotziora kaltegarriak dira - gibelaren zelulak, orain bitaminak gibelerako baliagarriak direnez, gelaxka berriak eraikitzeko materialak saturatzea gomendatzen dugu.
Azido lipoikoa
Azido lipoleikoa bitamina-antzeko substantzia da, gantz eta karbohidratoak metabolizatzen ditu gibelean. Azido hori gibeleko katalizatzaile gisa balio du, funtzioak aktibatzen eta hobetzen balitu bezala. Azido lipoikoa gibela bera babesten du pozoiekin lanean, eta hepatocyte berriak sintetizatzen laguntzen du. Gibeleko gaixotasunekin, bitamina hau farmaziako produktuetatik atera behar da, gaixoaren gorputza asimilatzeko eta asimilatzeko eskubidea bermatzeko.
E bitamina
Antioxidatzaile gisa, bitamina E gibeleko zelulen zahartzea eragozten du eta funtzionamendu egokia mantentzen du. Bitamina hori erabilgarria da gibelaren zaharberritzea, gorputz osoa osatzeko, eta etengabe lan egiten du. E bitamina immunitatea areagotzen du eta pertsona baten atzeko hormona arautzen du. Intxaur eta landare olioetan aberatsak dira, baita mendiko errautsak, itsas aladierno eta masustak ere.
C bitamina
Hepatitisarekin, bitaminak inoiz baino garrantzitsuagoak dira gibelean, gaixotasunak hepatotziaren suntsipen prozesua esan nahi baitu. Lehenik eta behin, bitamina C garrantzitsua da, gibeleko "ezkutu" gisa jarduteko, immunitatea areagotzeko, intoxikazioak babesteko. Azido askorbikoa ontziak permeabilizatzen ditu, gibeleko zelulen metabolismoa ezartzen du eta, ondorioz, gorputza berreskuratzeko aukera ematen du. Azken finean, gibeleko ezaugarri nagusia nutriente-multzo egokia birsortzeko gaitasuna da.
Trace Elements
Lan onak eta osasun onak lortzeko, garrantzitsua da bitaminak gibelerako behar diren jakitea, baina beharrezko traza-elementu multzoak ezagutzea. Azkenean, gorputzaren jabetza indartzen dute bitaminak hesteetako zurrupatu ahal izateko eta gibelaren babesa pozoietatik ere ematen dute. Adibidez, selenioa - gibeleko "armarria" onena alkoholaren pozoi eta desintegrazio produktuei dagokienez, sendagaiak kenduta. Selenioa gibelerako hornidura handitzeko, nahikoa da zure dieta aberastea, brokolia, pistatxoekin eta itsaskiarekin.
Zinkak birsorkuntzaren gibelaren propietateak sendotu egingo ditu, ontzien hormak indartu eta gorputza elikatzeko. Microelement hau arrautzak, perretxikoak eta arrainetan aurki daiteke.
Nola bestela gibela laguntzeko?
Gibeleko edozein gaixotasun zure bizimoduan seinale bat dagoela argi dago. Alkoholaren gehiegizko pasioa gibeleko tentsio jasanezin bat ematen du, gantzak eta akutuak narritagarriak bai digestio-tratamendu osoa bai. Zure dieta berdeagoa izan behar da, antioxidatzaile, arrain eta kalitate handiko gantz gutxiko haragiaren iturririk onena, aminoazido funtsezko iturriak direlako eta zelula bakoitzaren eraketa dela eta, gorputzak proteinak behar ditu.
Beno, gaueko otorduak. 22 eta 2 ordu bitarteko gibelaren zaharberritzea dago. Une honetan mahaian esna badago edo, besterik gabe, lo egin ez baduzu, gorputzak ez du erlaxatzeko aukera ere izango, baita garbiketa lanak egiteko ere.
Bitaminak gibelerako:
- Gepagard;
- Hepek phytocomplex aktiboa;
- Legalon;
- Silibor;
- Cathergen;
- ziksorin;
- Essentiale;
- lipostabil;
- Bilingnin;
- Liv 52;
- Rozanol.