Elikadura kontrolatzeko galera "bulimia" izeneko gaixotasun psikologikoa da. Gehienetan bere gorputza dieta desberdinekin agortzen duten pertsonei eragiten die. Hondamendirako aste batzuk igaro ondoren, hautsi egiten dira eta kontrolik gabeko kantitateetan jaten hasten dira. Ondoren, irabiatutako kiloak kentzeko, laxagarriak edatea, oka egitea edo gorputza karga fisiko exorbitanteekin ihes egitea. Gaixotasun hau nerbio sistemako eta kardiobaskularreko sistema malfunionalak ekar ditzake, immunitatea kaltetuta, anemia, bitamina gabezia eta nahaste metabolikoak.
Nola bulimia aurre egin zeure buruari?
Bulimia detekta daitekeenean, tratamendua berehala hasiko da, ahal bezainbatean espezialisten laguntzarekin. Bulimia tratatzeko erabakitzen baduzu, ulertu behar duzu tratamendu hori ikuspegi integratua behar dela. Gaixotasuna ahaztutako etapa batera iritsi bada, tratamendua ospitale batean bakarrik egingo da medikuek etengabeko gainbegiratzepean eta psikologoarekin komunikazioa ezin izango da saihestu.
Bulimia nola aurre egin dezaketen ulertzeko, arau batzuk bete behar dituzu. Lehenik eta behin, merezi du jateko ordutegi bat idaztea. Bigarrenik, "ona" eta "txarra" janari partekatzea gelditu behar duzu. Kaloria handiko janari batzuk nahi badituzu, jan dezakezu, baina kantitate txikietan bakarrik. Hirugarrenik, garrantzitsua da ez gosaria ahaztu. Egunean muesli eta fruituekin hasteko aukera izango duzu.
Galdetu nola bulimia bakarrik tratatzeko, ez dago erantzunik. Baina goiko arauekin bat etorrita, emozio positiboak eta eguneroko bizimodua jasoko dituzu aldizka. Lagunekin, behazunekin, dantzekin, kirolekin edo beste edonorekin, janariaren poza eta distraitzea ekarriko dituzten topaketak ezin hobeak dira.