Egunero janaria hainbat aldiz hartzen dugu, bere konposizioa gaizki ulertu gabe. Baina produktu guztiek mantenugai ugari dituzte eta gorputzari eragin diezaiokete! Madari nola erabilgarria den jakiteko, propietate erabilgarriak egin ditzakezu.
Gorputzeko perretxikoen abantailak
Pear, baita madari compote - benetako lehen laguntzak kit bat da. A , B, C, E, PP eta H bitaminak ditu, baita mineralen masa ere. Osagai erabilgarrien bidez aberatsa denez, madariaren gaixotasun masiboei aurre egiteko gai da.
Katarrozko gaixotasunekin, madari bateko konpotak ez du bakarrik beroa kenduko, baizik eta gorputzaren indar immunologikoak indartzeko laguntzen du, gaixotasunaren garaipena baldintza errekorrean lortzen baita. Batez ere ona madari antitusibo gisa: fruta freskoa eta labean jan dezakezu.
Hesteetako jardueretako arazoak ia lurrean pertsona guztiek ezagutzen dituzte. Beraz, beherakoa zu zaintzera eraman baduzu, hobe da perla compote bat hartzea. Beherakoa fase kroniko batean igaro bada edari hau aldizka edan, eta arazoa laster itzuliko da.
Zalantzarik gabe, madariaren alderantzizko arazoa konpontzen laguntzen du: idorreria izanez gero, kontagailuen irakiten koilarakada batzuk jan. Eragina laxante leuna dute, eta, pilulak ez bezala, ez dute gorputzari kalte egiten.
Perreak gomendatzen dira zure dietak eta gibeleko gaixotasunak, diabetesa eta obesitatea pairatzen dutenak.
Perituren onurak eta contraindicaciones
Madariaren propietate erabilgarri guztiekin negatiboa besterik ez da: urdaileko hutsa jatea debekatuta dago, zelulosa ugaritasuna irritagarria baita.
Perretxikoak
Erabili madarientzako mono-dieta (dieta produktu bakarrean) ez da gomendagarria zuntz ugaritasuna delako, hau da, berez erabilgarria, baina ez kantitate handietan. Nahikoa da zure eguneroko janariarekin behin edo bitan madari bat egitea - bigarren gosari eta merienda bat, adibidez. Aldi berean, eguneroko kaloria ingesta zure dietak moztu eta emaitza ez da luzea izango.
Posible al da dieta batean madari? Zure dieta araberakoa da. Dieta batean beste fruta bat ordezkatu ahal izango da, baina gehitzeko - ez da beharrezkoa, kaloria sarrerarekin "prezipitazioa" izan daitekeelako.