Azenarioak, errezetak ez direnean egosirik, eguneko dieta dibertsifikatzeko lagungarriak izango dira. Root aberatsa da karotenoan, zuntz larrikoetan eta bitaminaren konposizio ikusgarria, beraz, haurrak eta helduak kontsumitu beharko lirateke.
Azenarioetako platerak - errezetak azkar eta deliciously
Azenarioko errezeta guztiak simplicitatea eta gomendio argiak desberdinak dira. Freskoen barazki freskoak gantz-osagaiekin jan behar dira. Hau da baldintza garrantzitsu bakarra, beraz zuntz guztiz xurgatu egiten da.
- Azenarioko platerak - sustraiak freskoak osagai osagarri gisa erabiltzeari buruzko errezetak: entsaladak, pintxoak, zopak.
- Landare-uzta eskuzabala bildu ondoren, benetako galdera da azenarioak egosten. Kabiarra, marmelada, fruitu lehorren errezetak salbamendura etorriko dira.
- Umeak landare baliagarrira elikatzeko modu ona da azenarioetan oinarritutako onduak: tartak, muffins, pastelak, cookies edo fritters.
Azenario freskoen entsalada
Aza freskoa eta azenarioa entsalada - Bitxikeria mokadua, presaka prestatuta eta bazkarian zerbitzatzeko, afari berandu batean, eta gala menua ere bete ezazu plater interesgarri batekin. Sarrerako osagai guztiak urte osoan daude eskuragarri, otordu osasuntsuak gozatu ahal izango dituzu denboraldian.
osagaiak:
- aza - 200 g;
- sagar berdea - 1 pieza;
- azenarioak - 1 pieza;
- limoi - ½ pcs;
- azukrea - 1 pixka;
- gatza, landare olioa.
prestaketa
- Aza moztu, gatza pixka bat gehituta.
- Azenarioak eta sagar tarta moztu, aza gehitu.
- Bota azukrea, gatza dastatzeko, nahastu.
- Gurina eta limoi zukua.
Azenario krepe - errezeta
Azenario freskoen platerek goizeko errea dibertsifikatu dezakete, tratamendu biziak eta biziak erabiliz. Landare krepeak oso samurrak, goxoak eta lurrintsuak ateratzen dira. Delikutasuna toppings hainbat enpresatan zerbitzatzen da: esne kondentsatua, krema garratza, jam edo eztia. Osagai kopuru horri buruz 8 burruntziarekin.
osagaiak:
- azenarioak - 2 pieza;
- kefir - 1 elementu;
- arrautzak - 2 pieza;
- azukrea - 2 tbsp. l.;
- irina - 100-150 g;
- bainila, hauts gozoa.
prestaketa
- Arrautzak irabiatu azukrea, gehitu kefir, hauts gozogintza, vanillina.
- Azenarioak sartzen dira, grater txiki baten gainean.
- Irina bota, orea likidoa itsastea.
- Azenario krepe frijitu olio beroan bi aldeetatik urrezko lurrazal batera.
Nola azenario txuletak egosten?
Azenarioko platerak dieta berezi batera atxikitzen diren guztiek bezala. Txuleta hauek: etxekoandre lanpetuta bilatzea, osagai errazenetatik prestatuak baitira, ondorioz, goxoa, mingotsa eta aromatikoa dira. Osatu belar, espezie gogokoenak, baratxuriarekin osatzea, janariaren zaporea aberastea.
osagaiak:
- azenarioak - 600 g;
- manga - 50 g;
- tipula berdeak - 50 g;
- baratxuri - 2 hortz;
- intxaurrak - 1 eskukada;
- breading;
- gatza, curry, paprika, beheko piperra.
prestaketa
- Azenarioak garbitu, bigundu arte. Beat irabiagailua fruitu lehorrekin.
- Gehitu mangoa, tipula txikitua, baratxuri txikitua.
- Denboraldia gatza, espeziak.
- Mugitu ondo, utzi 40 minutuz.
- Forma txuleta, breadcrumbs ogia.
- Oliba olio azenarioak frijitu bi aldeetatik lurrazal zuriz jantzita.
Azenarioen kazola
Azenarioko plater gozoak eta osasungarriak gehiago mahai gainean agertuko dira, errezeta on batekin besarkatzen baduzu. Sukaldaritza barazkien kazola goxoak plazer bat da, sukaldari eta dastatzaileei esker, zapore bikainaz gain, itxura bikaina itxura bikaina du. Kazola ordu erdi prestatzen ari da, osagaiak 22 cm-ko forma txikiarentzako diseinatuta daude.
osagaiak:
- azenarioak - 1 pieza;
- gaztanbera - 350 g;
- arrautzak - 2 pieza;
- manga - 100 g;
- azukrea - ½ elementua;
- ura 50 ml;
- vanillin;
- gurina.
prestaketa
- Azenarioak zuritu, olioa urarekin gorde. Zurrumurrua leuntasunera.
- Arrautzak cottage gazta, vanillina, azukrea, azenario gisatuak nahastuta.
- Nahastu ondo, olio-forma batean sartu.
- Kukurutxoen kazola 30 minutuz labean dago 180 gradutan.
Azenario zopa patata purearekin
Azenario zopa haurrentzako dieta ugarientzako irtenbide egokia da. Plater ondo doa, zapore distiratsua eta kolore aberatsa duena. Proposatutako errezeta haragi osagaien parte-hartzerik gabe antzeman da, baina babarrun zuriak ere oso nutritiboa bihurtzen du. Legamiak konfiantzarekin ordezkatu daitezke dilistak edo garagardoarekin.
osagaiak:
- azenarioak - 300 g;
- babarrunak - 150 g;
- tomate itsatsia - 1 tbsp. l.;
- ezkaia berria - 2 sprigs;
- Belar lehorrak - 1 TSP;
- baratxuri - 1 hortz;
- gatza;
- oliba olioa.
prestaketa
- Egosi babarrunak biguna arte.
- Azenarioak katilu moztuak, gurina eta baratxuri xerrak nahastuta.
- Azenarioa zuritu geruza bakarrean geruza batean pergaminoarekin, 15 minutuz labean 200 gradu.
- Jarri labean barazkiak, babarrunak, tomate-pasta irabiagailuan ontzi batean, pour ½ kopa ur, beat.
- Pour patata purea kazola batean, gehitu nahi duzun ur kopurua, irakiten egosten, gatza gehitu, espezieekin denboraldia.
Etxeko azenarioen cookieak - errezeta sinplea
Azenario freskoetako platerak gurasoei laguntza ematen die haurrei tratamendu baliotsuak tratatzeko. Gozokiak oso modu errazean prestatzen dira, arazorik gabe, eta errezeta hau jarraituz, ez dute moldeatu behar. Cookie horiek haurrentzako entzuleei ez ezik, baita dieta fisikoari atxikitzen zaizkienak ere, konposizioko elikagai kalorikorik ez dagoelako.
osagaiak:
- tartaya azenarioak - 1.5.
- zereal malutak - 1 elementu;
- gari irina - 1/3 ko.
- irina osorik - 1 elementu;
- eztia - 2 tbsp. l.;
- hauts gozogintza;
- Landare olioa - 2 tbsp. l.;
- laranja azala - 1 tbsp. l.;
- kanela, vanillina.
prestaketa
- Azenarioak irabiagailuan zulatu, gurina sartu, eztia.
- Sartu irina, hauts gozoa, malutak, zestoa, bainillina eta kanela.
- Irabiagailuan zehar lehertu. Utzi 20 minutuz.
- Banatu gozogintza xafla pergamino batekin.
- Azenario cookie bat labean 20 minutuz 200 gradu.
Azenarioa Cappuccino
Azenario muffins gozoak eta bikainak dira cupcakes simple baino zailagoak prestatzen. Barazkiak gehitzeagatik, jaki horrek gosea irentsi duen kolore biziak biltzen ditu, haurrek eta helduek zoriontsu sentitzen dute. Osagaien osaera, behean adierazitakoa, minimalista da. Nahi izanez gero, fruitu lehorrak, fruitu lehorrak eta mahaspasak gehituko dira.
osagaiak:
- arrautzak - 2 pieza;
- azenarioak - 150 g;
- olio biguna - 100 g;
- azukrea - 100 g;
- irina - 200 g;
- hauts gozogintza, vanillina;
- laranja azala - 2 tbsp. l.
prestaketa
- Beat arrautzak azukrearekin, gehitu biguna olioa.
- Zestoan sartu, hauts gozogintza, vanillina.
- Azenarioak grater txikienean sartzen denez, gehitu orea.
- Irina bota, ore likido leuna apaintzeko.
- Banatu moldeak arabera, 25 minutuz labean 180 gradu.
Azenario purea - errezeta
Azenarioak , patatak eta parmesanoarekin egindako barazki zaporetsua eta nutritiboa, beroa den osagarri ezin hobea izango da. Errezetak espeziak eta espeziak kentzen baditu, platera txikiena dastatzaileei emango zaie. Paketeak edo cupcakes forma refractory txikiak modu egokian labean ipini.
osagaiak:
- azenarioak - 700 g;
- Parmesanoarekin - 50 g;
- patatak - 200 g;
- Tipula - 1 pieza;
- barazki-salda - 400 ml;
- oliba olioa - 2 tbsp. l.;
- Muscat - ¼ tsp;
- gatza, piperbeltza.
prestaketa
- Azenarioak eta patatak moztu plater meheekin.
- Txuleta tipula olioz, pour 100 ml salda, simmer 10 minutu.
- Azenarioak eta patatak bota, salda apur bat bota, gatza, intxaur muskatua eta piperbeltza.
- Jar ezazu 30 minutuz tapa azpian, salda prozesuan sartuz.
- Barazki pureak, banatu moldeetan, gazta parmesanoarekin hautseztatu.
- Bake 10 minutuz 180 gradu.
Azenarioa tarta errezeta klasikoa da
Oso erraza da azenarioaren tarta multivariatu batean prestatzea. Gailu honek gailetak, kazolak eta bestelako gozogintza aproposa prestatzen saiatu da. Tarta goitik behera altxatuko da, 2 zatitan moztu daitekeelako eta krema edo marmelada batekin bustitakoa, tea tarta zoragarria edukitzea.
osagaiak:
- arrautzak - 2 pieza;
- azukrea - 100 g;
- azenarioak - 2 pieza;
- krema garratza - 4 tbsp. l.;
- hauts gozogintza, vanillina;
- Limoi azala - 2 tbsp. l.;
- olio biguna - 100 g;
- irina - 200 g.
prestaketa
- Beat arrautzak azukre izugarrizko aparra zuri batean.
- Olio bigun bat sartu, 5 minutuz beste nahastailea lantzen jarraitu.
- Sar ezazu krema garratza, hauts gozoa, bainila eta zestoan.
- Gehitu azenarioak fin izoztuak, irabiatu.
- Irina bota, orea leuna oratu.
- Pour orea oiled ontzi batean, kendu lurrun irteera balbula.
- Estalkia itxi ezazu, "Hornitu" moduan egosi ordu 1an.
Azenarioa kabiarra
Landare-uzta eskuzabal bat ateratzeko modu ona negutegiko laboreak prestatzea da. Azenarioko kabiarra prestatzen da, besterik gabe, osagai konplexu edo eskuraezinik gabe. Aplikatu pintxoak sandwich baten osagarri gisa, zopa-zopa egiteko denborarekin edota gozogintza estaltzeko betez. Produktu kopurua 250 ml-ko 3 lata-koa da.
osagaiak:
- azenarioak - 8 pieza;
- tomate itsatsi - 2 tbsp. l.;
- Tipula - 2 pieza;
- baratxuri - 6 hortz;
- piper beroa - 3 lekak;
- Landare olioa - 3 tbsp. l.;
- sagar sagardo ozpina - 1 tbsp. l.;
- piperbeltza, gatza;
- ura - 1 tbsp.
prestaketa
- Azenarioak, piper beroak, baratxuria, tipula, letxuga haragiaren errota baten bidez.
- Masa jarri kazola batean, bota ura tomate itsaskarekin.
- Tomate 30 minutu, gatza eta denboraldia piperrarekin.
- 25 minutu irauten du, ozpina bota 5 minutuz irakiten.
- Esterilizatutako edukiontzien gainetik, zigilua estutu.
- Biratu, jarri manta azpian guztiz hoztu arte. Leku cool batean gordetzeko.
Azenarioarekin eta limoiarekin nahasita
Azenarioa marmelada ezohiko jaki bat da, gozoki gozoen maitale guztiak harrituko dituena. Errezeta honen arabera, azenario kristalak zuritu eta almibarretan zatitzen duten zuriak aurkituko dituzu. Aplikatu erroilu zaharrak, barazki txikiak (gehienez 7 cm) edo handiagoa sartzeko, baina moztu behar dira. Ozpina eta ogitartekoak betetzeko jam eta postreak apaintzeko moduan erabil dezakezu.
osagaiak:
- azenarioak - 500 g;
- Gurina - 2 tbsp. l.;
- azukre marroia - 2 tbsp. l.;
- limoi zukua - 1 tbsp;
- limoi baten haragia;
- laranja zukua - mendeen 1/3;
- jengibre lehorra eta birrindua - 1 tbsp.
prestaketa
- Jarri azenarioak kazola batean, gurina, azukrea, jengibrea, laranja-zukua eta limoi-orea.
- Gehienez 20 minutuz gutxienez.
- Sartu limoi zukua.
- Banatu ontzi esterilizatuaren arabera, zigilua, freskoa.
- Hozkailuan gorde 6 hilabete baino luzeagoz.
Azenarioa pepinoak etxean
Oso zaporetsua eta erabilgarria azenarioa fruta konfitatuak laranja zapore bezala, gozokiak ezohiko maitale guztiak bezala. Gozokiak zoragarri hauek arrakastaz ordezkatuko dira, batzuetan kaltegarriak eta erosoak, hainbat hilabetetan gorde ahal izango baitituzte edukiontzi lehor eta estu batean. Ez ezazu azenario txikiak moztu, beraz, prozesuan ez lehortu fruta lehorrak.
osagaiak:
- azenarioak - 1 kg;
- laranja - 1 pieza;
- azukrea - 1 kg;
- ura - 500 ml;
- kanela - 1 makila;
- ale - 4 boto;
- hautseztatu azukrea hautseztatzeko.
prestaketa
- Azenarioak kuboetan moztu.
- Egosi ura eta azukrea almibarretan. Tira kanela eta ale.
- Gehitu laranja-zukua eta fruta-erdiak bota.
- Azenarioak almibarretan irakiten jartzeko.
- 5 minutu egosi.
- Gela-tenperaturara egokitu. Errepikatu sukaldaritza eta hoztea 3 aldiz gehiago.
- Zurtoinak estutu, geruza batean gozogintza xafla gainean jarri.
- Labean lehorrean 50 gradutan atea irekita dago 40 minutuz.
- Azukre hautsa bota.