Zure dieta dibertsifikatzeko eta azken egunetan gozatzeko, kalabazak prezio merkean eskuragarri daudenean, plater ezohiko eta harrigarriro usaintsuak erabiltzea gomendatzen dizugu. Kalabazinaz prestatzeko egin beharreko xehetasunak afari hauetan honako errezeta hauetan.
Kalabazin afaria azkar eta deliciously
Squash afariaren bertsio errazena arruntak landare-kazola izango da. Gure bertsioaren esparruan, maiteak txokolateak eta gaztak kolpeak ditu, espeziak eta belarrak osatuz.
osagaiak:
- zucchini - 540 g;
- albahaka hosto gutxi;
- tipula berde eskukada bat;
- ezkaia eta baratxuri lehorren gainean;
- gazta biguna - 360 g;
- gazta gogorra - 45 g.
prestaketa
Marrows xaflak banatu eta erdia moztu. Nahastu albahaka eta tipula berdeak ezkaia eta baratxuri belar lehorrekin. Gehitu birjinarekin biguna gazta eta gatz pixka bat. Okertu gozogintza guztia bota eta gazta gogorra hautseztatu. Bidali kalabazinaren kazola labean 180 gradu ordu erdi.
Kalabazin entsalada afaltzeko
Dieta bat itsasten baduzu eta noizean behin galdetu zer egin dezakezu kalabazin afaltzera, saiatu kalabazin gordinetik entsalada erabilgarria eta ezohikoa prestatzeko. Argi eta askotariko ehundurako platerean haragi bero eta arrain egokia da.
osagaiak:
- oliba olioa - 55 ml;
- limoi zukua - 30 ml;
- pipermina malutak pixka bat;
- zucchini - 490 g;
- albahaka berde batzuk;
- pinaziak ;
- Parmesano frijitua - 30 g.
prestaketa
Janzteko simple batekin hasi, limoi zukua, oliba olioa, gatza eta pipermina malutak konbinatuz. Sliceer baten laguntzarekin moztu kalabazin zinta meheekin, albahaka eta fruitu lehorrak nahastu. Gehitu entsalada janzteko eta zerbitzatu aurretik parmesanoarekin hautseztatu.
Landare-belar batetik Vkusnjatina - afalduentzako txuleta bikainak
Txuleta nahasketa batean kalabazinek ez dute plateraren errendimendua handitzeko lagungarri izango, baizik eta oilasko oilasko lehortu lehengai eta xanpatuagoak eginez.
osagaiak:
- oilasko xerra - 530 g;
- zucchini - 130 g;
- baratxuri ale - 1 pieza;
- tipula berdeak - 2 lumak;
- piperrauts pixka bat;
- perrexil berde eskukada.
prestaketa
Prestatu oilasko xerra xehatutako haragia eta nahastu birrindua eta ongi azukre likidoarekin. Gehitu baratxuri, berde eta paprika landatutako klabezina, ez ahaztu gatza. Formatu ezazu nahi duzun tamaina txikitu eta frijitu arte.
Sukaldaritza kalabazinetik edan
osagaiak:
- Tipula - 140 g;
- baratxuri - 3 hortz;
- zucchini - 440 g;
- tomateak - 290 g;
- perretxikoak - 320 g;
- laktosa belar lehorren pixka bat.
prestaketa
Prestatu tipula frijitu erdi eraztunak, gehitu perretxikoak eta baratxuriak. Hezurraren gehiegizko onddoak lurruntzen direnean, jarri kalabazin eta itxaron marroi apurrak marroi arte. Belar eta gatzezko platerak iraun ezazu eta tomate freskoen kubo gehitu. Tomateak saltsan barreiatzen direnean - gisatua prest dago.
Afarirako kakahueteak
Squash krepeak gosaltzeko aukera paregabea izan liteke, baina ondo moldatzen dira arratsaldeko bazkari bat, haragi-plater eta entsaladen enpresa bikaina eginez.
osagaiak:
- zucchini - 480 g;
- irina - 95 g;
- arrautzak - 2 pieza;
- tipula berde eskukada bat;
- frijitzeko landare olioa.
prestaketa
Kalabazin igurtzi ondoren, gatza gatza bota eta minutu pare bat utzi, eta gero, arreta handiz bota ezazu gehiegizko hezetasuna. Kalabazinarekin arrautza eta irina nahastu, berdeak gehitu eta berehala errea krepearekin jarraitzeko. Landare-olio koilarakada pare bat berotu ondoren, marroia squash nahasketa zatiak lurrazal kurruskaria osatzeko, eta, ondoren, jarri napkins gainean gehiegizko gantz beratzen.