Txerri gantza produktu nutritiboa eta elikagarria da, baina ez da guztiontzat. Konposizioan ia animalia gantz hutsa da, horrek esan nahi du kaloria kopuru handia duela. Zure dietak aurretik sartu aurretik, merezi du onura potentzialak eta kaltegarriak izan daitezkeela produktuei zure irudira sor ditzakeen kalteak.
Gantz gantzaren kaloria edukia
Salting da agian gantz sukaldaritza modu ezagunena. Gatzik gabeko koipe delikatua da jende askorentzako jateko gogokoena. Haragizko geruza bat dagoen edo ez den arabera, produktuaren energia-balioa alda daiteke. Batezbestekoa hartzen baduzu, 100 g gantzaz 797 kaloria izango dituzu.
Aldi berean, bere osaera koipeek guztiz irudikatzen dute. Produktu bakoitzeko 100 gramo, 89 gramo eta 2.4 gramo proteina bakarrik behar dira. Nutrizionistek ohartarazten dute: gantz zorrozki debekatuta dago obesitatea duten pertsonentzat edo gehiegizko pisua duten pertsonentzat. Produktu honen laguntzarekin, alderantzizko arazoa konpontzen erraza da, denbora luzez pisua gehiegi ez baduzu, gantza kontsumitu erregularrak ongi egingo du. Gutxitan sartzen da dietak, baina aldian-aldian, eta emaitza ez da zain egongo.
Bide batez, gantz kontsumorako erregularrak gorputzerako onuragarriak dira, selenio asko baitauka, baita A , E eta D bitaminak ere, gorputzaren babes indartsua eta indartsua lagun diezaieten eta iltzeak eta iltzeak indartzen dituztelako eta, oro har, larruazaleko baldintza eta larruazala hobetzeko.
Zenbat kaloria dago koipe koipe?
Jai mahaiaren beste otordu handi bat hirugihar ketua da. Hala ere, produktu hau ez da erraza: produktu bakoitzeko 100 g produktu daude 767 - 815 kcal (51 - 90 g gantzak, 1,5 g proteina eta 1,5 g karbohidratoak). Produktuaren banako ezaugarrien araberakoa da, baina, oro har, plater hau gazia bezain kalorikoa da.
Gainera, produktu ketuak guztiak urdaileko janari oso astunak dira, eta norbaitek plater hori nola ordaindu dezakeen bada, sabeleko osasuntsu eta metabolismo bikaina duen gizaki lerduna soilik.
Zenbat kaloria dago gantz frijitu?
Frijitu frijitua, askotan, azukre bat besterik ez da. Hala eta guztiz ere, nahiko ezaguna da, eta zenbait bereziki prestatzen dute, zapore gustuko dutelako.
Plater honek kaloria handiko edukia ere badu - 754 Kcal bakoitzeko 100 gramo, horietako 84 gramoko koipe eta 1.8 g proteina. Jakina, plater hori ere zaila da pisua galtzen dutenentzat erabilgarria den deskribatzea: aitzitik, pisua murrizten dutenek baztertu egin behar dute.