Arrautzak jan eta pisua galtzen den ala ez jakinda , orain arte ez gelditu. Fruta lehorrak irudi ederra bilatzen dutenentzat erabilgarria eta kaltegarria izan daiteke.
Argizariaren onurak buruz
Jakina denez, ustelek landare zuntz gehiago edukitzen dute. Hau dietak atxikitzen dituztenen eskuetan jartzen du, zuntz lodiek gorputzean eragin positiboak dituztelako.
- Digestio-tratamenduan sartzen denez, zuntzak bolumenean handitzen du eta saturazio-sentimendua sortzen du. Horrela, fruitu lehorrak erabiltzeak, neurri batean, gose sentimendua azkar aurre egiten laguntzen du.
- Landare-zuntzak, eta baita sorboliarrak ereinetan biltzen dira, hesteak garbitu. Jakina, ez du eragin zuzeneko gantz erretzearen prozesuetan. Hala ere, organismoaren substantzia toxikoak kentzea eta mikroflora hobetzea metabolismoa azkartzeko laguntzen du.
- Eta hori ez da erabilgarria pisu galera egiteko inausketa, zuntzez gain, bitamina eta mineral asko ditu. Horien artean, batez ere, provitamina A, B bitamina, C, niazina. Horrez gain, baia lehorrak potasioa, kaltzioa, magnesioa, fosforoa eta burdina aberatsak dira. Horrek guztiak metabolismoa bizkortzen laguntzen du, ondorioz, pisua azkarragoa izango da.
Prunes ez dira bakarrik ona, baina baita pisua galtzeagatik ere
Hala ere, dieta atxikitzen dutenek ere pruneak kontu handiz egin beharko lukete, oso kaloria handiko produktua delako: 100 gramo baia lehorrak 260 kaloria inguru ditu, gehienak glukosa kontuan hartuta. Horrela, usteletan hainbat karbohidrato erraz sortzen dira
Horrela, usteltzen laguntzen du gehiegizko pisua aurre egiteko, aldizka kantitate mugatuetan edaten baduzu. Garrantzitsua da lipolisiaren prozesua modu indibidualean eragiten duela ulertzea, beraz, efektua lortzeko, beharrezkoa da elikadura zuzena orokorrean atxikitzea.