Manna porridge askotan haurtzarotik oroitzapenak gogorarazten ditu, belaunaldi askoren umeen dieta arruntena izan baita.
Hala eta guztiz ere, gaur egungo medikuei esker, produktu honen onurak zalantzan jartzen ditugu, gosari hau osasuna kaltegarria izan daitekeela esatea. Hori dela eta, gaur egun, jende gehienak galdetzen hasten da manna porridge erabilgarria dela giza gorputzari edo hobe da zereal hori jatea ukatzea.
egitura
Bitaminak semolan beste zerealak baino txikiagoak dira baina gorputzak bizitza osorako beharrezko substantziak jasotzen ditu:
- aluminio;
- burdin;
- magnesio;
- fosforo;
- kaltzioa;
- sodio;
- almidoia;
- bitaminak B1, B2, B9, E, PP;
- glutenik eta beste batzuk.
Sémola porridge-ren propietate erabilgarriak
Zalantzarik gabe, gatzontzi hau oso erabilgarria da gure gorputzagatik:
- Erraz eta azkar digeritzen eta xurgatzen da.
- Gorputzetik koipeak kentzen ditu.
- Mocoaren sabelaldea garbitzen du.
- Digestio sistemako gaixotasunei aurre egiteko laguntzen du.
- Croup hau oso erabilgarria da diabetesa duten pertsonentzat .
- Produktu oso atsegina da almidoiaren% 60 baino gehiagok eta zuntz gutxienez. Errehabilitazioan pertsonentzako janaria
eragiketa egin eta gorputzaren agerpen larria egin ondoren.
Gainera, nutrizionistek gomendatzen dute manna porridge pisua galduz gero. Azken finean, plater hau uretan eta azukre gabe egosten baduzu, 100 g-ko kaloria edukiak ez du 80 kaloria baino gehiago izango, txerri zati txiki bat jaten baduzu, gosea denbora luzez asetzeko aukera izango duzu eta ez duzu jateko zerbait nahi.
Hala eta guztiz ere, kontu handiz ibili behar da produktu honekin, mangoak gorputzetik koipeak kentzen dizkionean , zure osasuna kaltegarria izan dadin, manna mingauarekin nahastu gabe.