Ez dira zaporetsuak, baina erabilgarria ere ez diren produktuak guztiz justifikatuta daude eta dietak erabiltzen dituztenen erabilera. Produktu zoragarri hauek besteak beste, barietate dotoreena - sandia . Egia da, zalantza asko: sandaliak badira pisua galtzen duzunean edo ez.
Zergatik da sandia erabilgarria?
Gehienek konbentziturik dago: sandia erabilgarria da, eta nahiz eta dieta batean ez dago kontraindikatuta, zeren osagaiak giza osasunarentzat beharrezkoak diren osagaiak baitira.
- Sandia ia% 90eko ura da, eta bere balio kalorikoa 25- 28 kcal / 100 g-ra dago (gradientearen eta heldutasunaren arabera), beraz sandia ala ez pisua galtzen laguntzen duen galdera da erantzun positiboa.
- Azukre asko ditu, batez ere fruktosa moduan , baina sandia kontsumo moderatua ez da osasunerako kalte larriak eragingo.
- Goose gozagarri honen baldintzarik gabeko duintasuna gure gorputzari zerbitzu eskerga ematen dieten bitaminak dira. Bere konposizioan, B taldeko bitaminak, baita A eta C.
- Sandia-poltsan aurkitutako azido folikoan, anemia, atherosclerosis eta iskemia agerraldia saihesten du. Gainera, oligoelementuen ur-jauzi osoa dago, besteak beste: potasioa, burdina, kaltzioa, zinka, fosforoa, iodoa, fluorra.
Beti erabilgarria da?
Oraindik ulertu ez baduzu oraindik sandia pisu galera eragiten badiozu, ohartu zaitez haragiak hesteak aktiboki garbitzen dituela, toxinak eta toxinak askatzen dituztela, pisua murrizteko eta gorputza hondakin masiboen bidez askatzeko.
Bide batez, merezi du ez bakarrik pulpa, baizik eta zukua, haziak eta nahiz eta sandia lurrazalek onuragarriak diren propietateak. Pisu galera on sandia eragina positiboa jakitea, askok uste egun osoan zehar jan daiteke, oheratu ere. Noski, inork ez du afaria otordu bat jatea eragozten denean, jakina, 1-2 xerra baino gehiago ez izatea. Ez da horrelakorik gertatuko kasu honetan. Hala eta guztiz ere, ez ahaztu efektu diuretikoa duela, beraz gau osoan lo egin arte goizaldera arte ez ikasiko duzu. Horrez gain, egunean giltzurrunaren funtzioan eragin positiboa badu, orduan gauez kargatuko ditu, ez da oso ona, batez ere giltzurruneko gaixotasunak jasaten dituztenentzat.
Arrazoi horiei guztiek zalantzak argitzen dituzte sandia pisua galtzen laguntzen dutelako, baina emaitza positiboa lortzeko, ez da merezi
- ahaztu neurriak:
- erosi urtaroak bakarrik denboraldian - uztailaren amaieran urrira;
- Ez jan urdailek usteldura edo tenkiak ukitu eta egitura solteak ukitu.
Arau sinple hauek behatzen badituzu, libra estra batzuk galdu ditzakezu eta ez dute osasunik eragiten.