Udan pisua galtzeko denbora ona da. Beroak gosea murrizten du, beraz, gorputzak kaloria gutxiko janaria behar du. Barazkiak eta fruituak gorputza saturatzen laguntzen dute eta kaloria gutxi hartzen dute.
Pisua galtzeko laguntzaile bikaina sandia da. Fruta honek substantzia baliotsu ugari eta fluidoen udan gorputzerako garrantzitsua den kopuru handia dakar.
Minbizia eta kaltea pisua galtzea
Pisua galtzerako sandia erabiltzea dietista guztiek aitortzen dute. Badira sandia oinarritutako dieta desberdinak, baina horiek guztiek gutxienez 1,5 kg watermelon pulp eguneko kontsumitzen du.
Batzuetan emakumeek sandaliak pisua galtzen duenean ala ez zalantzan jartzen du. Galdera horiei esker, sandia fruta ederra da. Hala eta guztiz ere, sandia edukia kaloria 100 gramo bakoitzeko 30 unitate besterik ez da. Beraz, pulpa kilogramo erdi bat gorputzari 450 kcal baino ez zaizkio ekarriko.
Sandia pisua galtzen laguntzen duen ala ez adierazten du bere propietateetatik ulertu daiteke:
- Sandia efektu diuretikoa sendoa da, gehiegizko likidoa kentzen laguntzen du eta gorputza bi litro baino gehiago izan daiteke;
- Sandia urdaila betetzen du, gosea maltzurrez, gutxieneko kaloria ekartzen;
- Sandia gorputzeko substantzia garrantzitsuak dauzka, gorputza eguneko dieta errazago jasateko.
Sandia propietateak, onurak eta kalteak aztertzea, kontuan hartu behar da fruta hori ez dela guztiontzat erabilgarria. Ez da arazorik behar duten pertsonek erabili.
- giltzurrunetako gaixotasunak, fluido kopuru handia ezin dutelako aurreikusten, barne-edema eta kanpoko edema eragingo dutenak;
- Urolitisa, batez ere harriek 4 mm gainditzen badute;
- urdaileko nahasmendua, sandalia beherakoa handituko baita eta deshidratazioa eragingo du.
Horrez gain, nabarmentzekoa da lehen sandiek nitratoekin saturatu ahal izatea, gorputza intoxikatzea. Hori dela eta, fruta horrekin pisua galtzen da bakarrik sandia benetako denboraldia hasten denean.