Musikaren berritasun bat tourniquet-ekin prestatzen ari da. Jarduera horiek intentsitate baxuko ariketak egiten dituzte, eta bertan, odol-fluxua torniketaren bidez lotzen da. Metodo honen garatzaileek indarra, muskulu masa eta erresistentzia areagotzen dute. Oso zaila da entrenamendu normaletan lortutako emaitzak lortzea.
Japoniako zientzialariek entrenamenduko tornetak nola giza gorputzari eragiten dioten jakin dute. Egindako ikerketek erakusten dute entrenamendu horietan hazkunde hormonaren maila% 290 handitzen dela, organismoaren ohiko egoerarekin alderatuta. Gainera, gomazko arnesak indarreko prestakuntza dela eta, norepinefrina eta azido laktikoa areagotzen du.
Prestakuntza torneaketa jotzen da muskuluak egoera hunkigarrian eragiten duela eta ingurune bat sortzen du, karga txikia nahikoa baita muskulu-hazkundea hasteko. Prestakuntza ondoren, odol-fluxua nabarmen handitu da, muskulu-hazkundea areagotzen baita.
Esperimentazio konparatua
Entrenamenduaren gomazko torneaketa nola gorputzari buruzko lanak nola zehazten diren jakiteko, torniketarekin edo gabe egin zituzten gizonak aukeratu zituzten. Hazkuntzako hormonen maila handitu egin da nabarmen, baina indarra% 50 gutxitu da eta gainerakoek ere ez dute azkar berreskuratzen. Esperimentu hauei esker, ondorioztatu daiteke torneaketa bateko entrenamenduak eraginkorragoak direla, baina merezi du metodo hori ez dela ikertu sakonik, eta ez da ezer ezagutzen horrelako ariketen segurtasunari buruz. Odol-fluxua mugatzen baduzu, baina ez egin, hazkunde hormonaren maila ez da aldatzen. Entrenatzaileak eta medikuak kontsultatu aurretik entrenatu nahi duzun tourniquet-a erabili aurretik.
Aukera arnesa duten prestakuntza: