Nola pisua galtzen gau?

Aurrerantzean fantasia irrepresible baten fruitua zirudien oraindik, gaur egun ongi burutu daitekeela. Ez da egia, pisua galtzeko ametsa, eta azkar egin behar duzu. Bihurtzen da hori egin daitekeela, gosea apaldu gabe, baina, alderantziz, jateko zerbait ohera joan baino lehen. Jakina, ez gara txerri koipe eta patata frijitu sorta bati buruz ari.

Zer egin behar dut gauez pisua galtzeko?

Egia bihurtzen da gaur egun gai honi buruzko proposamen asko:

  1. Gaueko pisua galtzeko modu bikain bat sagar eta zitrikoen entsalada fruta jatea baino lehen erabiltzen da, baita sandia ere, kontu handiz eta kantitate txikietan.
  2. Pisua astiro larriki galtzen baduzu, buckwheat jogurtarekin erabil dezakezu. Gorputzaren efektu positiboa hainbat aldiz egiaztatu da eta egiazko emaitzak baieztatu dira. Buckwheat ontziak eta hesteak garbitzen laguntzen du, eta jogurtak mikroflora baliagarria berreskuratzen du eta digestio-tratamenduaren jarduera normalizatzen laguntzen du.
  3. 2 kg-ko pisua galtzeko bidean premiazkoa izan behar baduzu, estresa larria izan behar duzu egunean zehar. Hauek dira: fitness, entzierroa, indar prestakuntza, egun osoan zehar dieta zorrotza, GI baxuko produktuak eta kaloria murriztua duten produktuak erabiliz. Gauean, gantz gutxiko jogurtak, barazki-entsalada, arto-kontserbak edo egosiak erabili. Hala eta guztiz ere, kontuan izan behar da gorputz hori karga hori behin erabil daitekeela, erregimen horrek estresari eusten dionean.
  4. Emaitza azkar bat proposatzen duen iradokizun bat irabiagailuan irabiatu den Kefir azukre koktelaren erabilera da eta 2,5 litroko kefir 2,5 gantz eta azukre zuri edalontzi bat dauka. Errezeta honen egileek 1 kg-ko pisu galera gauekoa iragarri dute, baina bere eraginkortasuna ez da guztiz frogatu.
  5. Pisua nola galtzen den gau bat erabakitzen baduzu, barazki-kabiara eraman aurretik, egosiak edo berenjena, olio txikiko edukiontziekin. Era berean, barazki-entsaladak landare-olio birrinduarekin edo pixka bat limoiarekin hautsez jantzitakoak gehiegizko kilogramoak aurre egiteko lagunduko du.