Emakume askok esperientzia dute estresa, bizitza modernoaren erritmoa sarritan hain handia denez, neskek gero eta ardura gehiago hartu behar ditu. Ondorioz, emakumeak oso urduriak dira eta azkar lasaitzen saiatzen dira, hausturak edo depresioak ez izateko. Azken finean, gero eta zailagoa izango da normalera itzultzea. Hori dela eta, lasaitu egin dezakezu oso urduri dagoen jakiteko, batez ere horrelako modu asko dagoelako.
Nola lasaitu dezakezu oso urduri bada?
Lehenik eta behin, farmazia bisita ezazu. Orain arte, baldintza honi aurre egiteko eta albo batera ez dauden efektuekin oso onak diren drogak daude. "Novopassit", "Persen" - hemen, agian, horien artean ezagunena. Irakurri arretaz argibideak, droga bakoitzak kontraindikazioak ditu.
Motherwort ere lagun dezake. Urteetan frogatutako tresna da, eta horrek ere laguntzen du, lasaitzeko, oso urduri dagoenean, apur bat berreskuratzeko eta estresarekin aurre egiteko.
Alabaina, drogak ez dira lagun iraunkor bihurtzeko, antsietateari aurre egiteko eta erreakzionatzeko modu ezberdinei aurre egiteko gai izan behar da.
Nola lasaitu ikastea eta ez nerbio izatea?
Hainbat bizitza-gertakariren bat behar bezala erantzuteko, pixka bat lan egin behar duzu. Lehenik eta behin, nola egun egokiro nola antolatu ikasten. Antsietatea nekearen ondorioz gertatzen da, zehazki, estresari erreakzioa oso indartsua baita. Hori dela eta, garrantzitsua da egun egokia antolatzea, beraz, atsedenaldi osoa egongo da.
Bigarrenik, zenbait egoeratan jarrera jarrita. Sarritan, neskek uste dute egoera benetan desatsegina izan dezaketen ondorioak pentsatzea. Egin etorkizuneko zorigaitz posibleen zerrenda eta irudikatu nola aurre egin. Beraz, ziur egon zaitez arazorik arazorik izango duzula.