Milaka galtzerdi kalabaza - ona eta txarra

Askok gogoratzen dute haurtzaroan milaka gariƱak. Ezagutzen da erabilgarria eta elikagarria, ez oatmeal baino gutxiago. Millet porridge da pisua galtzen duten pertsonentzat erabiltzen da, eta haurrentzat ere erabiltzen da.

Baina merezi du platera oso zaporetsua mikotxuririk gabeko kalabaza batekin lortzen dela, horrek zalantzarik gabe onura batzuk dituela, kasu batzuetan kalteak ekar ditzake.

Nola erabilgarria miloe porridge kalabaza batekin?

Milaka galtzerdiarekin kalabaza erabiltzea da osasun ahula eta osasun ahula duten pertsonen dietak sartu behar liratekeela, baita lanak ariketa fisikoarekin edo buruko jarduera handituarekin lotutakoak ere. Garrantzitsua da plater hau haurrentzat gomendatzen da, garapen eta hazkunde normalerako laguntzen baitu. Ez da ezer gosaririk edo gosari edo bazkari haurtzaindegian eta eskolan ematen denik.

Dietikoren gomendioen arabera, plater honen zati bat jan beharra dago egunero kilo estra galtzen duten pertsonei, miletxoek koipeak galarazten dituztenez. Horrez gain, pinuak bitaminak eta mikroorganismoak behar ditu osasunerako.

Kalabaza gantzarekin etengabe jaten baduzu milletarekin, orduan onurak ezinbestekoak izango dira: ilea eta iltzeak hobetuko dira, azaleko azalak desagertu egingo dira. Horrek guztiak B2 bitamina laguntzen du, produktu honetan jasotakoa. B5 bitaminak, bertan dago, odol-presioa normalizatzeko laguntzen du.

Milaka galtzerdiaren propietate erabilgarriekin kalabaza

Halaber gantzetan burdina , manganesoa eta kobrea ditu, odolaren konposizioa hobetuz, azalaren elastikotasuna eta elastikotasuna areagotuz. Produktuak potasioa eta magnesioa ditu, bihotz-bihotza arautzen duena eta bihotzeko muskuluak normalizatzen dituena.

kalte

Plater honetarako kontraindikazioei dagokienez, ia ez dago bat ere, baina ez ahaztu gehiegizko produktuaren erabilera gehiegizkoa gorputzari gainkarga egiten dio, digestio-sistemarako zaila bihurtuz. Kontuz gainera nahaspila hau dieta zorrotzean eta maiz idorretan dagoen urdaileko gaixotasunak pairatzen dituztenentzat ere ez da gomendatzen menuko gaixotasunen kasuan.