Interneten merkatari gabeko arduradunek dibulgatzen duten informazioaren aurka, kafe berdeak ez du bere kabuz laguntzen duen tresna, dietak eta kirolak baizik. Izan ere, konplexuaren emaitza arrakastatsua da, eta helburua askoz azkarrago lortzea ahalbidetzen du. Aztertu xehetasun gehiago kafe berdearekin pisua galtzen.
Kafea berdeak pisua galtzen laguntzen du?
Interneten berrikuspen ugari irakurri ondoren, arrazoizko galdera bat dago: zergatik kafe berdeak kentzen baditugu, eta beste batzuk ez? Kasua kafe dosiaren barruan egon daiteke, norberaren dietak eta bere jarduera fisikoa. Jaten baduzu, noizean behin, zure gorputz jarduera fisikoa eman eta berde kafea edan, pisua galduko duzu. Baina kafe berdeak erabiltzen badituzu pastelak, gozokiak eta baranochkam gain, orduan ia ez duzu ohartuko efektua. Edari horrek beste pisu gutxiagorekin bideratutako beste ekintzen emaitza hobetu dezake, baina haiek gabe ez du eraginik izango.
Nola koipe berdearekin pisua galtzen duzu?
Kafe berdearen pisua galtzeko modurik errazena edaria edatea da, jateko osasuntsuaren arauetan oinarritutako dieta batera. Aukeratu aukera bat hiru produktu motak murrizteko: gozoa, floury eta gantz. Elikagaiak banatuko dira, hau da, egunean 5-6 aldiz jan behar da zati txikietan.
Kasu honetan, gutxi gorabeherako arrazoia honako hau izango da:
- Gosaria: 5 tbs. entsalada koilarak itsas kale batetik eta arrautza 1, kafe berdearen kopa erdia.
- Bigarren gosaria: sagar batez, kafe berdearen kopa erdi bat.
- Bazkaria: zopa baten zati estandarra (gantzarena izan ezik: saltwort, etab.), Ogi-ogi zati bat, kafe berdearen kopa erdi bat.
- Arratsalderako merienda: gazta gantz gutxiko edalontziak, kafe berdearen kopa erdia.
- Afaria: barazki freskoak edo gisatuak, haragi / hegazti / arrain zati bat 100 gr
(kartel estandarraren tamaina), kafe berdearen kopa erdi bat. - Ordubete lo egin aurretik: jogurtak, varenets, ryazhenka edo jogurtak edalontzi bat.
Dietarekin, pisua galtzen duzu modu eraginkorrean eta azkar batean. Elikagai zatikatuaren gatzak metabolismoa maximizatzeko aukera ematen du. Aldi bakoitzean jaten duzunean, metabolismoa lan aktiboan sartzen da, baina overeating baten ondorioz, metabolismoa, aitzitik, moteldu egiten da, gehienetan modua ez baita janari kopuru handiak prozesatu. Dieta aldatzeko, aza gosaltzeko itxura aldatu dezakezu, barazkiak eta proteina osagaiak afaltzeko eta zopa mota bazkaltzeko. Gainera, sagar baten ordez, beste fruitu batzuk ere jan ditzakezu.