Kiwi frutako propietate erabilgarriak

Kiwi edo, txinatar piperrekin deitzen den bezala, fruta atsegina da oraindik ere "exotikoak" ez direnik. Jende gutxik egunero janarazten du, eta oso erabilgarria izango da gorputzara! Fruta txikiak substantzia garrantzitsu ugari ditu, eta horrek gorputzari hobeki hobetzen dio. Artikulu honen bidez, kiwiaren ezaugarri onuragarriak eta pisua murrizten denean nola erabil dezakezu ikasiko duzu.

Kiwi fruta onurak

Kiwi multivitamin naturala da. Fetuaren haragian A, B, C, D, E eta PP bitaminak erreserbatuta daude. Horregatik, osasuna eta edertasuna hobetzeko erabiltzen da. Fruta mamitsu hori egun bero baten egarria ez ezik, gaixotasun askoren aurrean ere lagunduko du.

Beraz, adibidez, kiwiskoaren erabilera eraginkorra honako baldintza da:

• Idorreria, funtzio excretory-aren zailtasuna (kronikoa eta akutua);
• obesitatea, gehiegizko pisua, zelulitisa - kiwi koipe erregailu gisa funtzionatzen du;
• bihotzeko gaixotasunak, odol-ontziak, odol-hodiak;
• C bitamina falta. Kiwi-k bere edukiaren posizio nagusia hartzen du;
• gaixotasun infekziosoak kiwi indar immunologikoak altxatzen ditu eta gorputza indartzen du;
• Kolesterol altxatua - kiwi odolaren osaera hobetzen du;
• ahultasuna, nekea kronikoa, estresa;
• Odoleko arazoak - Kiwi-k indartzen laguntzen du;
• immunitate murriztua, hotzeriak maiz joatea;
• toxinak eta toxinak metaketa - kiwi azkar eta guztiz garbitu gorputza;
• Digestioarekin arazoak - Kiwi-k nabarmen hobetzen du egoera (kontuz ibili - kiwi debekatuta dago gastritis, giltzurrunetako gaixotasunak eta ultzerak!).

Bereziki, kiwiaren gaitasuna nerbio sistemaren indartzea dela adierazi nahi dut, pertsona batek estutu gabeko egoerarik eza eta errazago egitea.

Kiwaren erabilgarritasuna pisu galera da

Kiwi substantzia garrantzitsuak dauzka - entzimak. Horregatik eskerrak frutak ematen ditu erraz gordetzeko gordailuak, gantz erregailu natural bat delako. Horren erabilera erregularra dieta eta kirol prestakuntza emaitzak hobetuko ditu, eta azkar ekarriko du berriro ere normala. Bere propietateak kiwiaren irudia hobetzeko balio duten pomeloa da, pisua galtzearen alorrean liderra den bitartean.

Gogoan izan dietak dietak elikadura egokian nola jan behar duen onena:

1. Gosaltzekoa: kopa erdi bat etxeko gazta 1,8% kiwi eta jogurtak zuriarekin.
2. Bigarren gosaria: tea, gazta pieza hatz baten tamaina.
3. Bazkaria: argi zopa zati estandar bat, barazkiekin (pasta gabe, ilarrak).
4. Merienda: 2 kiwi eta laranja edo sagarrarekin.
5. Afaria: gantz gutxiko arraina (esate baterako, izokina arrosa, pollock), edo oilasko bularra eta mahats fresko edo labean osagarri bat barazkiak landatzeko.

Modu mugagabean jario dezakezu nahi duzun pisura iristeko. Saiatu afaria bukatu aurretik 3 ordu baino lehenago eta ez gehitu dieta gehigarririk.

Erabaki ala ez galdetzen badigute, Ahal izanez gero, kiwi jan dieta beste batean, dena banakakoa da eta dieta espezifikoaren araberakoa da. Normalean, edozein motatako kaloria-balio jakin bat baino haratago joan beharrik ez dago, eta ezin duzu ezer gehitu. Hala eta guztiz ere, fruta edozein ordezkatzeko kiwi dieta oso posible da: batez besteko kaloria edukia fruta dauka eta oso erabilgarria da pisua galtzea.

Zuk inoiz irabiatutako kiwiik ez baduzu, saiatu, ziur aski izango duzu jaki hau. Horretarako, fruta batzuk brotxatu eta irabiagailuan erretzen. Nahi izanez gero, laranja, pomeloa , sagarra edo bestelako fruta oso kalorikoa (ia edozein, mango, mahats eta bananak izan ezik) gehitu ditzakezu.