Googabea jogurtekin alkatxofa pisua galtzeko

Googabea jogurtekin alkatxofa urdaileko hutsarekin irtenbide bikaina da gorputza garbitzeko eta pisua galtzeko. Elikagaiak aldizka gomendatzen du produktu horiek deskargatzeko egunak gastatzea digestio sistemaren jarduera arrunta mantentzeko.

Zer gertatzen da buckwheat eta jogurtak goizean?

Produktu bakoitzak gorputzerako onura handia du, adibidez, buckwheat konposizioa zuntz asko dauka, gorputzetik toxinak eta hainbat deskonposizio produktuak xurgatzen eta kentzen ditu. Googleren jogurtak almendra gomendatzen da diabetesa lortzeko. Croup hau hainbat bitamina, mikro eta makro elementuetan eta aminoazidoetan aberatsa da. Medikuek ale barietatea aitortu dieten produktu gisa. Kefirrerako, esne edari gazi honek proteina eta kaltzio asko ditu. Kefirren abantaila nagusietako bat - urdaileko eta hesteen mikroflora ongi laguntzen du. Buztin gordinak, urdaileko hutsarekin kefirrarekin, tratamendu gastrointestinalaren jarduera hobetzen laguntzen du eta digestio sistemako hanturazko prozesu eta gaixotasunen arriskua murrizten du. Beste plater batek itxura positiboa du itxura, akatsak desagerrarazteko laguntzen du. Pisua galtzen baduzu, tandem hori, hasierako pisuaren arabera, 3-12 kg-ko kentzeko lagunduko du 2 astetan.

Buckwheat dieta jogurt goizean

Emaitza onak lortzeko, ez da nahikoa buckwheat jogurtekin jan goizean, dieta erabat zuzentzeko gomendatzen da.

Eguneko laginaren menua:

1. Goizean: 100 g-ko zerealak, 1 tbsp. kefir eta sagar .
2. Bazkaria: 200 gramoko zerealak eta landare-entsalada kopuru berdina oliba olioarekin, baina gatzik gabe, eta 1 tbsp. ura.
3. Afaria gosaria bezalakoa da.

Oinarrizko metodoen artean Elikagaiak jan nahi badituzu, kefir edan dezakezu, baina oso garrantzitsua da eguneko hobaria ez dela 1 litro baino gehiago. Garrantzitsua da etengabe uraren oreka mantentzea eta gutxienez bi uraren eguneroko edaria izatea.

Googabeko jogurtak, aleak, pisu galera, oso erraz prestatzen da eta hobe da aldez aurretik egitea. Substantzia baliotsu guztiak gordetzeko, ez da komenigarria berotu. Hobe da hainbat aldiz garbitu eta pixka bat lehortzen utzi. Ondoren, gomendatzen da zartagin batean frijitu olioarekin minutu gutxiren buruan. Prestatutako buckwheat ura irakiten jarrita 1.5 staten tasa behar da. ura 1 tbsp hartzen da. zerealak. Edukiera itxi egin behar da, eskuoihal batean bilduta eta gaua utzi. Goizean porridge erabiltzeko prest egongo da.