Eztia gantzik lortzen dute?

Sarritan, pisua galtzen duten pertsonek azukrea eztiarekin ordezkatzea gomendatzen dute. Hala ere, kaloria handiko produktua ere bada. Eztiaren gantzik duzun ala ez jakiteko, produktu honen ezaugarri guztiak hauteman ditzakezu.

Eztia berreskuratzen ari dira edo ez?

Eztiaren kaloria edukiera 305 g-ko 100 g-ra dago. Azukre kopuru bera 388 kcal da. Eztiaren konposizioa glukosa eta fruktosa dira, monosakaridoak eta gantz gisa larruazalpeko ehunetan oso erraz metatzen direnak. Horrela, eztitik, berreskura dezakezu kantitate handietan kontsumitzen baduzu.

Eztia duen gantz edo pisua galtzearen ondorioz, kaloria-edukiaren araberakoa da, baita beste faktore batzuetan ere. Eztia oso azkar gorputzek xurgatzen dute eta, gainera, gosea estimulatzen duen produktua da, eta horrek gehiegizko pisua ematen du.

Baina, askotan eztiak koipeak sentiarazten dituen arren, pisu galera dietitianoek gomendatzen dieten produktu erabilgarria duen tea. Hala eta guztiz ere, gehitu edaria ez da 1 koilaratxo baino gehiago behar. Pisua galtzerako erretzeko gantz sekretua jengibrea da. Hainbat jengibre erro xerra finetan, tea gehitu, metabolismoa azkartzeko eta pisu galera sustatzeko.

Laguntza goizean mozkor urdaileko hutsarekin edaten duten beste eztia eta pisua galtzeko. Ur epelezko edalontzi batean, gehitu ezti koilaratxo bat, nahi izanez gero, edaria edan dezakezu limoi edo kanela kopuru txiki batekin.

Nola bestela eztia pisua galtzen duzu?

Eztia, gozokiak, pastelak eta erroiluak ez bezala, ezinezkoa da jan. Horrez gain, bestelako gozokien kaloria eduki ohi da askoz ere handiagoa. Eztia kontsumitu ostean, pertsona batek energia eta energia eztanda bizi ditu, jasotako kaloria gastatu eta gastatu nahi du. Eztia jabetza hau kirolariak erabiltzen da, produktu hau erabiliz prestakuntza aurretik. Eta beste gozokiak gozatu ondoren, erlaxatu eta lo egin nahi duzu, gordailuen gehikuntzari esker.

Eztiak substantzia aktibo ugari ditu, 20 aminoazido inguru, bitamina asko (C eta B), makro eta mikroelementuak (magnesioa, potasioa, burdina, kaltzioa , kloroa, sodioa eta sufrea). Horiek guztiak prozesu metabolikoen azelerazioa laguntzen dute, eta, ondorioz, gantz erretzea.

Pisu galera eztiaren propietate erabilgarrienetako bat gorputza garbitzeko gaitasuna da, laxative natural gisa jokatzen duena. Gehiegizko pisua jaregiten duen edari eztiaren bidez, pertsona batek ez du indarra galdu eta nekea kronikoa, bere aldartea eta estresa erresistentzia areagotzen du, gozokiak eta beste produktu kaltegarri batzuen gogoa gutxitzen du.