Esnea nola prestatu pisu galera?

Esnea modu oso modan da pisua galtzeko azkar, nabarmenki eta platerik gabeko platerik gabe. Egia esan, esnean pisu galera guztiak deskargatzeko egunean deskargatzen dira tea eta esnearekin egindako edari batekin. Ingelesez tea - pentsatu duzu, baina ingelesez hain mehea da?

Hasteko, pisua galtzearen esnea nola prestatu den azaltzen dugu.

prestaketa

Esne prestatzeko behar dugu:

Hori, hain zuzen ere, hori da dena.

Te aukeratzerakoan, pisu galeren zale guztiek badakite berdeak pisu galera eragiten duela esne gabe. Hau da, eta, hain zuzen, aukera onargarriena tea berde purua da.

Hala eta guztiz ere, lehenago gustatu ez bazitzaion, deskarga hori presio jaitsiera zorrotza eta are desoreka eragin dezakegu. Konbinatu te berdea beltzarekin edo deskargatu belar, txarrak edo fruta bildumetan, eta berdea pixkanaka erabili behar da. Esnea nola egin daitekeen hainbat modu daude.

  1. Esnea 70dik gora berotu arte, pour gure 4 tsp. tea, utzi 20 minutuz brew. Ondoren, iragazi eta kontsumitu.
  2. Bigarren metodorako, esnea argaltzeko moduan, tea hostoak behar ditugu. Tea-hostoak ur irakinetan kopuru txikian prestatzen dira, eta azpimarratu egiten dugu, eta gero tea iragazi tea hosto bero edo hotzetan (hau da, dagoeneko, zapore kontua).
  3. Molokochai zatiak egiten ditugu: 1 tbsp. kopa sartu tea, pour 100 g ur irakiten, dezagun brew, eta gero 150 esne g gehitu.
  4. Esnea nola prestatu behar den modu egokian "ingelesez" - bete kopa 1/3 esnekiarekin eta 2/3 sukaldaritzarekin.

Prestazioa

Uste da esneak kafeinaren efektu kaltegarriak minimizatzen dituela eta tea esne xurgatzailea errazten duela. Modu batean edo bestean, eta egun bat 2 kg arte galduko duzu.

Esneak efektu diuretikoa du eta, beraz, ur asko edan behar da (1.5 litro inguru egunean) deshidratazioa saihesteko.

Esne-kopa bat edan behar da bi orduz behin. Egun batez, eguneko azkenerako metabolismoa normalizatzen baduzu, garbitu odola eta gibela, ondo, eta, jakina, pisua galtzen.

Deskarga hori ez da astean behin baino gehiagotan antolatu behar. Eta beste egun guztietan, kaloria baxuko menua atxikitzen da. Esnean, ezin duzu "eseri" presio arteriala duten pertsonak. Eraginkortasun galera mehatxatzen du, nekea bizkortzen du, mingarria da, indarra galdu egiten da.

Giltzurruneko arazoak dituztenek ere ez ditzakete arriskatu. Ez dute esnearen dosi hori hartuko.

Jakina, inolaz ere ez daukazu laktosarekiko intolerantzia duten pertsonentzako pisua galtzerik. Tea, assimilation laguntzen badu ere, baina ez hainbeste.

Ez da gomendagarria esnea eta gaixotasuna duten gaixotasunak erabiltzea, beste modu batera deskargatzeko arriskua. Dieta ezegonkorra (eta eguneko barau bat ohiko bizimodurako malformazioa besterik ez da) behazunaren geldialdia eragiten du.

kalte

Baina dena ez da hain leuna.

Esnea eta tea elkarrengandik neutralizatzen direla bihurtzen da, eta bi produktuen onurak baztertzen dituzte. Esnea kaltzio iturri da, eta tea ez du kaltzioa xurgatu ahal izateko. Beno, uste duzu, kaltzio gabe pisua galtzen den egunean!

Hala ere, kaltzioa ez da ezer desegiten. Itsasontzien hormetan kokatzen da, zurrunagoak eta gutxiago elastikoak egiten ditu, hurrenez hurren, gaixotasun desatsegina masiboak garatzeko bultzada ematen du, besteak beste, aterosclerosis.

Esnea tea hartuz gero, tea kartzinogenoen zenbatekoa handitu egiten da. Gainera, gaixotasunaren garapena oso azkarra da, batez ere esnearen zaleentzat.

Gainera, merezi du pisu galera motak pentsatzea. Eragin diuretikoa: ura galtzen dugu, baina ez gantz. Ura guretzat hustea da?