Ezagutzen da haragiak ezin hobeto bat datozela fruta, badakizu zein motatako fruta eta zein motatako aukeratu behar duzun. Zitrikoen hegaztiak - generoaren klasikoa, baina laranjekin ahate bakar bat baino lehenago erabiltzen badugu, gaur egun ohiko merienda aurkeztera gonbidatzen zaitugu: mandarina eta oilaskoarekin entsalada.
"Mandarina duten oilaskoa" entsalada - errezeta
osagaiak:
Entsalada egiteko:
- soba fideoak - 340 g;
- oiloa - 780 g;
- azenarioak - 85 g;
- aza morea - 115 g;
- mandarina - 1 pc.
Errepikapenetarako:
- mandarina - 3 pieza;
- baratxuri - 2 hortz;
- soja saltsa - 45 ml;
- Sesamo olioa - 30 ml;
- eztia - 25 ml;
- maionesa - 20 g.
prestaketa
Irakiten fideoak eta uretan urarekin garbitu. Oilaskoa irabiatu behar da, ondu eta frijitu bi aldeetatik gorritu arte. Azenarioak eskuz edo txikitu eskuz aza. Mandarina desmuntatu lobuluetan gehiegizko haragi zuri guztiak kenduz.
Galdetegiari uzteko, baratxuri frijitu eta gehitu sesamo-olioa eta soja nahasketa batera. Eztia bota, eta gero maionesa gehitu. Osagai guztiak kosoi koherentziari uzteko, gero mandarina zukuan bota.
Denbora entsalada nahasketa saltsarekin eta berehala zerbitzatu.
Entsalada mandarina, ganbak eta oilaskoa
osagaiak:
Entsalada egiteko:
- oilasko xerra - 490 g;
- arrautza zuria - 1 pc;
- Sesamo haziak - 35 g;
- mandarina - 2 pieza;
- bean sprouts - 1 elementu;
- entsalada nahasketa - 2 ume;
- Ganbak saltsan - 260 g.
Errepikapenetarako:
- eztia - 25 ml;
- arroz-ozpina - 20 ml;
- soja saltsa - 45 ml;
- kaiubi piper pixka bat.
prestaketa
Txikitu oilaskoa eta denboraldian bi aldeetan. Zatitu filetea harrotutako proteina batean, utzi gehiegizko drainatzea, eta, gero, arrautza sesamo-hazietan. Tangerines on lobules.
Konbinatu apailatzearen osagai guztiak eta entsalada nahasketa bat bota. Gainazaleko mandarina xerra, ganbak biltze egosiak, kimuak eta beste xerra epel bat.
Entsalada geruza, mandarina eta oilaskoa
osagaiak:
- oilasko xerra - 270 g;
- mandarina - 2 pieza;
- avocados - 1 pieza;
- gerezi tomateak - 115 g;
- crackers eskukada bat;
- letxuga entsalada erromanikoa;
- maionesa.
prestaketa
Irakitu xerra eta moztu zuntzetara. Tangerinesek lobulu desmuntatu eta arreta handiz kendu zuri filmetik. Kendu haragia aguakatea, eta haragia moztu kubo bihurtzen da. Cherry tomateak hiruhilekoetan banatzen dira. Romano stuff. Jarri osagaiak entsalada-ontzi batean, geruzak geruzak maionesarekin batera.
Entsalada oilasko ketua, mandarina eta gazta
osagaiak:
- oliba olioa - 45 ml;
- ardo-ozpina - 25 ml;
- eztia - 5 ml;
- baratxuri - 1 hortz;
- perrexil berde eskukada bat;
- Tipula mihilua - 1/2 pcs;
- berroketan - 115 g;
- oilasko ketua - 255 g;
- mandarina - 2 pieza;
- Feta gazta - 35 g.
prestaketa
Lehenengo lau osagaiak: saltsaren osagaiak, elkarrekin zatitu behar dira. Orain kendu perrexilaren adarretatik hostoak eta mihilu-bonbilla eraztunen erditik moztu. Edariarekin nahastu dena, gehitu oilaskoa zuntzetara eta osagaiak denboraldian prestatu. Mandarina-lobuluekin batera gehitu eta feta gazta birrindua gehitu.
Entsalada oilaskoarekin, mandarina eta fruitu lehorrekin
osagaiak:
Entsalada egiteko:
- oilasko egosia - 245 g;
- avocados - 1 pieza;
- mandarina - 3 pieza;
- cranberries eskukada;
- Brokoliaren infloreszentzia - 45 g;
- mahaspasekin eta intxaurretan;
- perrexil berdeak.
Errepikapenetarako:
- zukua eta laranja zuritu bat;
- ardo-ozpina - 10 ml;
- Dijonen mostaza - 5 g;
- maionesa - 45 g;
- baratxuri - 1 hortz;
- pepino haziak - 1 tbsp. koilara.
prestaketa
Irakitu brokolia eta fin-fin txikitu. Oilaskoa zuntzez moztuta, eta mandarina batekin, kendu zuriaren zinta. Haritu azenarioa kuboetan. Osagaiak gainerako zerrendako osagaiekin nahastu.
Osatzeko, irabiatu osagai guztiak batera. Pour emaitza nahasketa letxuga gainean, nahastu.