D bitaminaren gabezia helduen tratamenduari buruz dakizun aurretik, beharrezkoa da bitamina horren onurak azaltzea, hau da, oso zaila da overestimatzea. Laguntzarekin, mineralen asimilazioa erregulatzen da, esate baterako, fosforoa eta kaltzioa, odoleko kantitatea eta hortz eta hezur-ehunaren sarrerarekin. Sarritan, emakumeak D bitaminan dabiltzanak, osasun arazo ugari sor ditzake. Zein dira D bitaminaren heldulekuak helduetan, nola adierazten duen eta zer egin behar den, xehetasunez ulertu dezagun.
D bitaminaren gabeziak
D bitamina-gabeziaren sintomak desberdina izan daiteke norbanako bakoitzaren gorputz pertsonalaren arabera, baita gorputzaren falta ere. D bitamina-gabeziaren hasierako faseak ia ez du ongizate orokorrari eragiten, ez helduetan, ez haurrentzat. Etorkizunean, bitamina horren gabezia haurrentzako lakriak garatzea eragiten du eta haurren hezurren leuntzea helduentzat.
Avitaminosisaren presentziak kortisearen eraketa ekarri dezake, ikusmenaren zorroztasuna eta loaren nahasketa. Gorputzak D bitamina nahikoa ez badu, buruko inguruko izerdi gehiegizko sintomak gerta daitezke. Sintoma horiek beste gaixotasun batzuen ondorioz sor daitezke, beraz, tratamenduaren hasieran zehaztasunez diagnostikatu behar zen. Gorputzaren D bitamina falta duten sintomak honakoak dira:
- ahultasun orokorra;
- konformatuko;
- pisuaren galera;
- hezurrak deformazioa;
- muskulu cramps;
- hortz deformazioa;
- umeetan hazkundea moteltzen ari da;
- artikulazioetan mina;
- hortz eraketa geldiaraztea.
D bitaminaren gabeziarik helduengan nola ez jakitea ez bada, arazoa erraz tratatu ahal izango da tratamendu eraginkor eta egoki batekin. Hezur-ehunak ariketekin, osteoporosiarekin eta hezetasunekin leunduz, prozesu atzeraezinak giza gorputzean ikusten dira, hezur-sistemen ikusmen-aldaketak direla eta, beraz, tratamenduarekin atzeratzea merezi du.
D bitamina-gabeziaren kausak
Orain arte fenomeno nahiko ohikoa D bitaminaren gabezia bihurtu da jende askoren gorputzean. Horren arrazoi nagusia ez da nahikoa insolation, eguzki-izpien hainbat erabilera eta eguzki izpiak saihesteko melanoma (azala minbizia) garatzeko prophylaxis gisa. Avitaminosisaren garapena produktu horien gorputzean falta den kasuetan aurki daiteke:
- gantz-motako arrainak;
- oilasko arrautzak;
- bihotz eta behi gibel;
- itsaski.
Helduek ere bitamina D gorputzean eskasia izaten dute, hau da, giltzurrunen lanetan arazoak sor ditzake. Ondorioz, gorputzean elementu hau lantzeko gaitasuna galdu egiten da. Halaber, bitamina D xurgapena kaltetzen duten hesteetan gaixotasunak daude: gaixotasun zeliakoa , fibrosia kistikoa, Crohn-en gaixotasuna. Gorputz D bitaminaren gabezia gehiegizko pisuetan ere heldu da helduetan. Gorputzaren bitaminaren gabezia gorputzari eragin diezaioke:
- haurdunaldia eta edoskitzea;
- gibela eta giltzurrunetako arazoak;
- 50 urtetik gorako adina;
- larruazal zurizko presentzia;
- begetarianoa eta vegan dietak;
- antacids aplikazioa.
D bitaminaren gabezia bitamina konplexuak berritu daitezke, kantitate handietan eta eguzkiaren luzera duten esposizioko elikagaiak. Lehenik eta behin, beharrezkoa da zehaztasunez diagnostikatzea, eta ondoren tratamendu eraginkorra eman daiteke. Batez ere, ez izan zalantzarik eta arazoa haurra ukitu baduzu, ondorio txarrak ekar ditzake.