Banana bihurtzen da, ez bakarrik fruta goxo-goxoa, baina baita bitaminak ere! Bertan jasotako substantziak, estresari aurre egiteko, azalaren hezetasuna mantentzen laguntzen du. Modu naturalean kontsumitu ditzakezu, betegarriak eta gehigarriak plater desberdinetan (adibidez, banana krepeetan ). Gaur egun, platano xehatu gozoak eta oso delikatuak prestatzeko gomendatzen dizugu, zalantzarik gabe, guztiontzat mesedez. Beraz, hasiko gara?
Platano fritters errezeta
osagaiak:
- astigarrak almibarretan - dastatzeko;
- pecan - 80 g;
- bananak - 3 pieza;
- gari irina - 300 g;
- hauts gozogintza - 3 koilarakada.
- kefir - 500 ml;
- arrautza - 3 pieza;
- landare olioa.
prestaketa
Nahastu hautsa, irina eta azukrea. Beste katilu batean, irabiatu arrautzak, gehitu kefir, gurina urtu eta astiro-astiro irina gehitu. Zartaginak beroago berotu, olioa bota, orea koilarakada bat zabaldu eta pancake bakoitzaren gainean banana zirkulua jarri. Fry bi aldeetatik guztiz prest egon arte. Astigarrak almibarretan beroa eta ureztatzeko krepe zerbitzatzen ditugu.
Banana fritoak jogurtean
osagaiak:
- arrautza - 1 pieza;
- gatza - pixka bat;
- azukrea - 3 tbsp. koilarak;
- irina - 200 g;
- soda - 1 koilaratxo;
- kefir - 1 elementu;
- banana helduak - 2 pieza;
- Landare olioa - 2 tbsp. koilara.
prestaketa
Nola banana fritoak prestatu? Kefir soda batekin nahastu eta minutu batzuetara utzi. Oraingoan, arrautza azukrea korola batekin irabiatu eta prestatu kefir bota. Bananak sardexka batekin zuritu eta oratu. Ondoren, gehitu arrautza-kefir masa eta ondo nahastu. Pixkanaka-pixkanaka pour irina zuritu eta gatz pixka bat jarri.
Masa osoa arreta handiz nahastu eta koilara bat egosi olioa olioarekin zartagin batean frijitu moduan. Bi aldeetatik frijitu lurrazal ederra arte. Ondoren, prestatu banana krepeak napkin batera aldatzeko, gehiegizko olioa guztiz xurgatu dadin. Zerbitzatu aurretik, hautseztatu azukre hautsa hautseztatu edo eztia likidoa bota!
Banana fritters esnea
osagaiak:
- bananak - 2 pieza;
- oilasko arrautza - 1 pieza;
- esne - 60 ml;
- azukre granular - 1 elementu;
- gari irina - 0,5 elementu;
- Landare olioa - frijitzeko.
prestaketa
Bananen krepeak egiteko errezeta oso erraza da. Konbinatu irabiagailua banana zurituaren egoera homogeneoa nahastu, esnea bota eta azukrea gehitu. Irin pixka bat bota dugu eta azkar nahastu egiten dugu, beraz ez da pikorrik sortzen.
Ondorengo masa zabaltzen da koilarakada zartaginean zartaginean eta gurina eta bananak banan-banan frijitu bi aldeetan marroia piztu arte. Beroa tea freskoa edo esne freskoa zerbitzatzen dugu.
Errezeta legamia banana krepearekin
osagaiak:
- esne - 1 l;
- irina - 500 g;
- manga - 500 g;
- legamia freskoa - 30 g;
- arrautza - 3 pieza;
- gurina - 100 g;
- azukrea - 3 tbsp. koilarak;
- gatza dastatzeko.
prestaketa
Pour esne erdian bola edo kazola batean eta berotu bero baxukoan. Ondoren, legamia eta manga botako ditugu bertan. Nahastu guztia eta kendu belakia leku bero batean. Zertxobait goratu ondoren, gehitu gorringoak azukrea eta gurina urtu.
Frijitu ondo beroa, koipea landare-olioarekin, eta, ondoren, koilarakada batekin orea konparatu dugu arretaz. Frijitu frutuak bi aldeetan, azal ederra eta zurixka agertu arte. Zerbitzatzen ditugu krema garratza, jam, eztia. Beno, nahi ez dituzun nahasketak edo saltsak erabili nahi ez badituzu, esate baterako, esne kondentsatua egosi etxean. Hau krepearen gain handi bat izango da.