Zergatik oatmeal erabilgarria da?

Gaur egun, jende askok bizimodu egokia eta, batez ere, janari egokia buruz hitz egin. Azken finean, gure osasuna zaintzeko eta gazteak luzatzeko, jaten duguna kontrolatu behar dugu. Dieta batean elikadura egokia duen borrokalari bakoitzeko produktu bat oatmealena da . Munduko zenbait herrialdetako oatmeal edo aleak gatzez jantzita dago.

Hala eta guztiz ere, jende askok oatmeal bereziki erabilgarria denari buruzko galdera logikoa du. Zapore bikainaz gain, produktu honek ezaugarri positiboak ditu. Horiei buruz hitz egingo dugu artikulu honetan.

Zein da organoaren gorringoa erabiltzea?

Lehenik eta behin, plater honen abantaila nagusia B taldea, PP, E, A, K. Oatmeal bitaminak eta aztarna-elementuak, esate baterako, magnesioa, burdina, potasio, manganesoa, fosforoa, nikela, fluorra eta iodoa dira.

Pisua galtzen duten jende askok askotan interesa izaten dute oatmeal porridge dietak zehar erabilgarria ala ez? Enpresa honen oatmealaren meritua "zaborra" garbitzeko gaitasuna da, hau da, toxinak, gatzak, gatzak, metal astunak, oso garrantzitsua da hiri handietako bizilagunentzat. Oatmealen onura landarearen substantzia aberatsa da. Produktu betetako 100 g-k 6 g-ko gantz eta 13 g-ko proteina ditu, gorputz oso erraz xurgatu eta gantzaz oso nutritiboa. Horregatik, oatmealek behin betiko gosea areagotzen du eta energia iturri bikaina da.

Baina pisua galtzeak gorringoaren onura nagusia da urdaileko eta hesteen lanean eragin on bat izatea. Izan ere, Oloetan, zuntz dietetiko ugari izaten dituzte, eta sukaldaritzaren ostean, sabelean ingesta egiten duten substantziak askatzen ditu, hormak inguratzen ditu eta digestioa errazten du.

Horrez gain, oatmealen elikadura-balio handiena karbohidratoak da . Ura prestatutako produktuen 100 gramoetan, 15 g baino gehiagor daude. Horregatik, eztia, baia edo fruta gosariaren gosari bat jaten baduzu, depresioa, umorea eta aldarte txarra ahaztu zaitezke, dieta zorrotzak beharrezkoak direnean.

Atleta batzuk interesatzen zaizkigun oatmealari prestakuntza eman eta gero? Izan ere, horregatik, proteina proteina egokia den gorputza berreskuratzen laguntzen duen produktu horietako bat da, batez ere, gorputz-ahalegina egin ondoren. Hori dela eta, jangela jateko gimnasioan klaseak ondoren oso erabilgarria da.