Catechins antioxidatzaile natural bakarrak, blueberry berrian aurkitzen direnak, koipezko zelulen erretzea aktibatzen dute sabelaldeko barrunbeetan, oro har, eta, bereziki, urdaileko koipeak. Tuftseko Unibertsitatean (AEB) egindako ikerketetan oinarrituta, katechinen sarrera erregularra% 75eko sabeleko koipe kopurua murrizten du eta pertsona baten pisu osoa ehunekotan.
Zergatik da Blueberry erabilgarria?
Blueberryk landare-mantenugai (proanthocyanidins) talde bat dauka, gaixotasun bereziak dituzten ingurune toxinak dituzten garuneko eremu desberdinak babesteko. Blueberry proanthocyanidins iturri aberatsenetakoa da. Phytonutrients hauek erradikal askeen zenbatekoa murrizten dute zahartzearen moteltze zuzenean eragiten dutenak (zimurrak itxura) eta gaixotasun askoren aurkako babes larria bihurtu dute.
Blueberriesek C , E, riboflavin, niazina eta folate bitaminak dituzte kantitate handietan (funtsezko zeregina dute metabolismoan: proteinak, gantzak eta karbohidratoak dauden energia askatzen laguntzen dute). Horrez gain, blueberry baia azido ellagikoa dauka, elementu anti-karrosergiko eraginkorrenetako bat. Egindako ikerketek baieztatu dute azido elagikoek tumoreen eraketa eta potentzial handia eragozten dutela material genetikoa kalteetatik babesteko. Gainera, pixkanaka-pixkanaka, baia urdinek jasaten dituzten substantziak alergien agerraldia eta larritasuna probabilitatea murrizten laguntzen dute.
Arrautza zahartzearen aurka
Ikertzaile askok ohartu egiten dute blueberriaren erabilera erregularrek adin-ezaugarri batzuk alda ditzaketela (adibidez, memoria galtzea eta motor trebetasunak hondatzea).
Blueberries antiinflamatorio zoragarria da. Bero-shock proteinak izeneko konposatu kopurua handitzen du (adina, gorputzaren zenbatekoa gutxitzen da, beraz adinekoak hotzagoak eta gazte osasuntsuak baino infekzioak izaten dituzte).
Arrautzak pisu galera
Goian aipatu bezala, baia horiek gorputzean koipe-kopuru handia murrizten lagunduko dute. AEBetako adituek, pisu galera blueberry propietate onak ikertzen, uste dut gantzak eta azukrea gure dieta egiteko segurua. Aurkikuntza horiek New Orleanseko Biologia Esperimentaleko Hitzarmenean adituek aurkezten zituzten arratoien aurkako zenbait proba egin ondoren. Arrautza talde batek elikagai arina elikatzen zuen kontrol-taldean baino nabarmenago egon zen, pisu galera etengabe, eta odoleko azukre- maila egonkortu eta kolesterol-maila jaistea erakutsi zuen. Probetan zehar, behi-hautsetan blueberry baia erabili ziren. Arratoen eraketa kontzentratua drogaaren bi ehuneko baino ez da.
Blueberriaren kontraindikazioak
Bi baia eta blueberry hostoak seguru daude eta ez dute dokumentuarekin bateragarriak diren sendagaiak. Hala ere, kontraindikazioak ere badira: blueberry baia odolaren diluzioa handitu eta plateleteen jarduera murriztu dezake. Haurdunaldia, edoskitzea eta diabetea ere kontsultatu ahal izango dira medikua blueberry hostoak hartu aurretik, glukosaren maila odolean jaistea ezaguna delako. Kirurgia edo beste esku-hartze kirurgiko bat prestatzen ari diren pertsonak gelditu beharko lukete baia edo blueberry hostoak bi egun lehenago X. egunean.