Orain arte, geyner baten harrera modu erraz eta azkarragoa da, nahiz eta naturak gorputz baxuagoak izan. Azpimarratu beharra dago neskek, gizonezkoen metabolismoarekin alderatuta txikiagoa dela ikusita, kirolaren nutrizio mota hau jasotzea ez da nahikoa; hobe da proteina purua nahiago izatea. Bestela, geruza gantzaren metaketa azkarra izateko arriskua dago, muskulu masa baino. Baina gizonek artikulu hau ikasten dute, zein motatakoa da onena.
Geyner onena
Gai honetan, osagai eta konposizioen kalitateari dagokionez ez ezik, prezioen kategorian ere balio du. Tresna desberdinen konposizioa aztertuko dugu, eta egokiena hautatuko ditugu. Beraz, zein da geener hobea aukeratzeko?
- Cytogainer (zerbitzatu bakoitzeko: karbohidratoak - 80 g, proteinak - 65 gramo, koipe kopuru txikia). Gaur egun merkatuan dauden anabolic drogak onenetakoa da. Produktuen kaloria edukiak handitzeko, nahastu egin daiteke urarekin, esnearekin edo zukuarekin. Entrenamenduaren ostean eta egunean zehar (guztira 3 aldiz arte) onartu. Aditu askok, zer motatako geyner hobe da, aukera hau deitzen da.
- True Mass (produktuaren zati baterako: karbohidratoak - 70 g, proteinak - 50 g, gantz - 17 g). Aukera bikaina eta oso eraginkorra da, muskulu masa azkar eraiki eta eraginkorragoa bihurtzen laguntzen duena. Aukera hau prestakuntza baino lehen mozkortu eta berehala edan behar da, eta zenbait gizonek osagarri gehiago hartzen dute oheratu aurretik - emaitza konpondu ahal izateko.
- Masa larria (334 g produktu hornitzeko: karbohidratoak - 251 g, proteinak - 50 g, koipe kopuru txikia). Pisu gaineko pisua da, eta denbora luzez kronikoki ezin da pisua irabazten dutenentzat bakarrik egokia. Malgutasuna ez izateko, zati estandarra 2 ataletan banatu behar da eta 4-60 minutuko iraupena du.
- Aftershock Mass kritikoa
(produktuaren zati batean: proteina - 52 g, karbohidratoak - 85 g, gantz - 18 g). Nahasketa hau muskulu masa irabazten onena da. Gorputz efektua nahiko epelak dauka. Onartu modan dago eta entrenatu aurretik eta ondoren. - Up Your Mass (zerbitzatu bakoitzeko: karbohidratoak - 58 g, proteinak - 54 g, 11 gramo gantz). Produktu honen desabantaila bakarra da proteina osagai gisa, kasinoa eta soja albokoak direlako, eta hain zuzen ere, proteina-proteina biologiko-balio txikiena da. Hala ere, karbohidratoak "motelak" direla eta, produktu honek gorputzari eusten dio hainbat orduz.
Geynners hobeak diren jakiteko, edozein pertsona erraz lortu nahi den masa lortzeko eta zure ametsetako gorputza aurkitu!