Dieta osasuntsua ezin da imajinatu "berde" gabe, bitaminak eta oligoelementuen osagaiak osasungarriak eta zoriontsuak direlako. Jakina, ezin da "albo batera utzi" elikagai osasuntsu eta osasuntsuen zerrenda letxuga. Hobeto pentsatzen laguntzen dute, azido folikoa gaitasun kognitiboak hobetzen baititu eta gehiegizko pisua aurre egiten laguntzen du.
Era berean, letxuga hostoak kanpoko erabilerarako erabiltzen dira, larruazala oso ona baita, emakume frantses belaunaldi askok probatu dute.
Propietate erabilgarriak eta letxuga hostoen contraindications
Ordenagailuan eserita bazabiltza, zure ikuspegia "erori" - entsalada bat jan! Carotenoideak Alzheimer gaixotasuna prebenitzen duten ikusmena hobetzen laguntzen du. Pisua galtzen baduzu, eskatu berriro entsalada, azkar eta kualitatiboki gorputzetik zepak ateratzen dituelako eta bere kaloria edukia hain txikia delako, etxe guztiak hainbat aldiz errepikatu gabe erre ditzakezula. Entsaladak arazoak konpontzea eta urdaileko arazoak, hau da, gastritis edo beste gauza desatseginak jasaten badituzu, janariaren letxuga hostoak etengabe kontsumitzen laguntzen du, zure osasuna nabarmen hobetu egingo da.
Produktu hau ere beharrezkoa da bulegoko langileentzat, entsaladak hostoek bizimodu sedentario bat sortzen duten arazo asko konpontzen laguntzen baitituzte.
Entsaladak arazo asko erabakitzen ditu eta kontraindikazioa gauza bat da: ezin duzu produktua erabili urolitiasiarekin duten janari gisa. Gogoratu contraindication hau eta ez duzu zeure burua kalterik!
Oso erabilgarria da letxuga hostoak?
Beharbada mitoak besterik ez dira, dieta eta dieta osasuntsu "zalea" dutenek zabaldutakoak? Ez, ez! Hainbat eremutan zientzialari askoren esperientziak adierazten du letxuga hostoak gaixotasun gastriko desberdinetako gauza ezinbestekoa dela, pisu galerarekin laguntzen duela. Eta aurpegiko larruazala, oro har, harrigarria da, entsaladetan hosto osoak argi eta garbi uzten dituenean, landare horren maskara berezi bat eginez gero.
Gorputzezko letxuga onurak gorputzerako
Zein dira organoaren letxuga hostoen ezaugarri onuragarriak? Badirudi denak zerrendatuta zeudela, baina ez, zerbait geratu zen "postrerako". Lehenik eta behin, immunitate-sistemari buruz gogoratu behar duzu. Entsalada oso erabilgarria da "inmunitatearentzat", hainbat arrasto-elementu ditu, besteak beste, C bitamina , sarritan gainditzen saiatzen ari diren bakterio kaltegarrien aurkako borrokan.
Pieza unibertsala letxuga nerbio sistemara irteten da. Ez behar, neurri handi batean, lasaigarria! Ezin duzu zure gorputza pozoitu sendagai mota desberdinekin, baina maizago "magia" berde hauetan sartu.
Nola erabil daitezke letxuga hostoak pisua galtzeko?
Guztiek! Azken finean, 1 kg-ko entsalada jaten dutenak 150 kcal besterik ez dira, beraz, entsalada-dieta egun pare bat xehatu ahal izateko,
Nola erabil daitezke haurdun dauden letxuga hostoak?
Galdera honen erantzuna bi hitzetan dago: azido folikoa. Oso erabilgarria da ama zaingarrientzat, batez ere fetuaren garapenaren lehen astean, entsalada-hostoak jatea, haurra jaio eta osasuntsua izango da.