Imajina dietak egiten ari zaren edo pisua galtzen saiatzen ari zaren egoera eta kaloria bakoitza kontatuta, eta ospakizun bat edo ekitaldi gogoangarri bat izango duzu, non ardo apur bat arnastea besterik ez duzu eta ez dago zalantzarik. Zer egin behar dut? Jakin dezagun zenbat kaloria mota desberdinetako ardoak diren.
Zenbat kaloria daude ardo zuriak?
Ardo barietate zuri eta zuriak alderatzen baditugu, orduan, azkenik, pisuari jarraitzen dioten emakumeentzat onuragarriena izango da. Batez beste, bere kaloria balio 64tik 66 kaloria 100 gramoko ardo bakoitzeko. Bolumen hori betaurreko erdiaren antzekoa da.
Zenbat kaloria daude ardo beltzean?
Ardo beltzek "kin ondoan" baino kaloria apur bat handiagoa dute. Kaloriako edukia 68 gramoko 100 gramoko kaloria da. Hemen dena edariaren sorrera mota eta maila araberakoa da.
Zenbat kaloria dago ardo lehorrean?
Nutrizionistaek diote ardo lehorrean neskek dieta egokienak dituztela. Bere edukia kalorikoa 60 kcalekoa da soilik 100 gramoko produktu bakoitzeko. Ardoen erregistroa eta edari alkoholdun guztien artean liderra da.
Zenbat kaloria daude ardo semidesweetean?
Semisweet ardoa koipe gehigarrien presentziarik ez duten emakumeentzat egokia da, kaloria edukiak ardo mota guztien artean altuena baitu eta 85 kcal per 100 gramoko ardoa da. Ardo gozoaren balio energetikoa are handiagoa da: 100 kcal edo gehiago, eta ardo zuria gorri baino kaloria gutxiago izango du. Hori dela eta, aldez aurretik gertaera batean ardo karta bat egitea edo edari egokia aukeratzeko aukera dago.
Era berean, ez ahaztu galerarik handieneko ardo mota batzuen betaurreko bat gutxienez erabiltzearen ondorioz. Beraz, edari alkoholdun edan bat edan bazenuen, bi aldiz bitan jan ahal izango duzu, edo ohikoa baino hiru aldiz gehiago.