Wushu itzulpenak esan nahi du Txinako arte martzialak. Duela zenbait urte, Txinan agertu zen eta denbora luzean martzialen artetik misteriotsuena bilakatu zen, eta Wushu-ren historia zaharrera doa. Antzinatik, Wushu-ren harrera guztiak sekretu zorrotan mantendu ziren, familia-izaera zuten eta belaunaldiz belaunaldiz igaro ziren. Gaur egun, Wushu ikastetxeetako hainbat estilo eta jarraibide daude. Baina norabide guztietarako oinarri komun bat espiritua aldi berean hobetzeko eta gorputza sendotzeko beharra da. Eta, hitz batean, Wushu-ren oinarria filosofia bat da, pertsona batek bere legeak urratzen ez dituelako.
Wushu hasiberrientzat
Gaur egun, Wushu-k kirol eta ohiko bi gune nagusi daude. Kirol zuzendaritzak muga batzuk ditu, batez ere, ukondoa eta belauneko grebak bezalako metodoak, garezurraren oinarrian, bizkarrezurra eta ingurabidea debekatuta daude. Tradizionalean (borroka) norabidean, teknika horiek guztiak onartzen dira. Kirol zuzendaritzan Wushu klaseak oso baliagarriak dira osasunarentzat: trebezia eta koordinazioa garatzen dute, trebetasun akrobatsak sartzen dituzte. Azkenean, kirolariak lehiaketetan, garaipenetan eta sarietan parte hartzeko deitzen zaie.
Norabide tradizionalak ez du lehiakiderik eragiten, eta norabide horretan teknikak azkar defendatzen dira, etsaia neutralizatzen eta berehala erasotzen. Gaur egun, lehiaketak Wushu kontaktuarekin egiten dira, baina gehienak kognitiboak eta adierazgarriak dira. Tradizionala (combat) wushu-ren arteko desberdintasun nagusia esperientzia, trebezia eta borroka bakarreko ohiturak transferitzea da irakaslearengandik bere ikasleentzat.
Beno, zure helburua ez da irabaztea, sariak eta dominak, baina gorputza osasuntsu eta trebatzen baduzu, orduan Wushu-ko hasiberrientzako gimnasia egiteko zentzuzkoa da, lehenik eta behin, erresistentzia eta indarra garatzen lagunduko duena, auto-diziplina eta egonkortasun psikologikoa hobetzeko.
Emakumeentzako Wushu
Konpromiso bakarrean aritzen zarenean garrantzitsuena arropa solteak izatea da. Arte martzial honen maisuek esan ohi zaituzte arrotz gehien erabiltzen dituzun arropa eta kalean gehien agertzen direnak janztea. Hala eta guztiz ere, prestakuntza osoz egiteko, Wushu arropa neurrira egokitu behar da norbanakoaren arau eta eredu bereziaren arabera.
Oro har, prestakuntza-jantziak eguraldi ezberdinetarako diseinatutako multzoak dira. Prestakuntza egunerokoan, kotoi kamiseta eta galtzak egingo dituzte. Eguraldi freskoan kanpoko entrenamendua egiteko, leggings praka eta jaka berezi bat (doi) erabiltzen dira.
Horrela, Wushu eskolak behar dituzu:
- gerrikoa, doi, kamiseta;
- Galtzak galtzamendun elastikoarekin;
- leggings;
- praka galtzak elastikorik gabe.
Arropa% 100 kotoizkoa da,% 95 edo kotoia eta% 5 lycra. Lycra haririk gabeko ehunak elastikotasun handia du.
Wushu inbentarioa
Wushu klaseen ezaugarririk nabarmenena Wushu-k ez du ekipamendu eta ekipamendu berezirik behar. Funtsean, prestakuntza pole bat, sable bat edo
Beraz, poloak makila bat adierazten du pertsona baten hazkundean. Arau orokor gisa, sahats zuria egina dago eta txirikordio handia du.
Saba ere trazu ebaketa eta ebaketa diseinatuta dago. Ezpata guztiek forma kurbatua dute eta puntu bat, hiltze bat, pala bat eta helduleku bat dute. Ezpata-hesiak anplitudea eta indar handia du.
Ezpata arma labur eta mehea da. Bere duintasuna nahiko erraza da eta ekintza tekniko ugari egiteko aukera ematen du.