Ez da inolako sekreturik edoskitzeko nutrizio egokia osasunaren bermea dela. Haurtxoentzat bikoiztasuna garrantzitsua da, osasun bera dutelako, baizik eratu edo, hobeto esanda, oinarritzen da.
Ama guztiek haurra sendoa eta osasungarria izan dezaten nahi du. Horregatik, haurra onena da. Janaria ez da salbuespena. Guraso guztiek elikagaien apurrak maximizatzeko joera izaten dute, ez bakarrik zaporetsua, baizik eta erabilgarria ere. Hau tortilla baten laguntzarekin egin daiteke, haurrentzat benetako edertasuna delako.
Zein adin eman behar zaizkie haurrari?
Trufa gomendatzen da haurraren dietak sartzea, urtebetez urte daramatza. Beste produktu batzuek bezala, pixkanaka pixkanaka sartu behar duzu. Pieza txikiarekin hasi eta haurraren gorputzaren erreakzioa aztertu. Dena ongi joan bada hurrengo aldian, zatia handitu. Denborarekin, hainbat produktu gehitu ditzakezu tortilla egiteko, adibidez, gazta, tomateak, kanpai piperra edo espinakak.
Nola prestatu haurrari tortilla bat?
osagaiak:
- arrautzak - 2 pieza;
- esnea - 50-100 ml;
- barazki edo gurina - 1 tbsp;
- gatza labana punta.
prestaketa
Arrautzak ondo garbitu, katilu batean hauts itzazu eta arreta handiz whisk edo nahastu batekin. Esnea bota eta berriro nahastu. Forma olioa olioarekin eta nahasketa batean bota eta lurrunetan 15-20 minutuz. Antzeko emaitza bat lor daiteke tortilla bat mikrouhin batean 3 minutuz.
Steam tortilla oso erabilgarria da umeentzat, bitaminak eta elikagai asko gordetzen dituelako.
Ume bat scram daiteke posible bada, rashes bada?
Oilasko arrautza, eta, bereziki, bere proteina, alergeno nahiko indartsua da. Umeak otordu bat eman ondoren alergia erreakzio bat probatzeko, ez etsi, ez duzu plater hau guztiz abandonatu behar. Kalabazineko arrautza tortilla egin dezakezu, oilaskoak baino askoz ere erabilgarriagoak dira mikronutrienteak baina ez alergiak eragiten.
Frijitzeko errezeta galeper arrautza
Osagaiak
- baratxuri arrautzak 5-6 pieza;
- esnea - 50 g;
- olio pixka bat;
- gatza labana punta.
prestaketa
Beat arrautzak ontzi batean (horretarako oso erosoa da galeper arrautza guraizeak bereziak erabiltzea, erraz moztu shell zati bat, eta ez duzu fuss denbora luzez). Ondoren, irabiatu whisk bat edo nahastailea. Esnea bota eta berriro nahastu. Forma olioa olioarekin eta nahasketan bota. 15-20 minututan eta prest prest dago lurrunetan. Bon appetit!