Green tea sendabelar bat da, giza gorputzean onuragarriak diren hainbat efektuagatik ezaguna. Osagai nutrizional asko dituen osagaian dauka, horietako bat tiamina. Jakin badakizue, aminoazido hau lasaitzen laguntzen du, nerbio-tentsioa arintzeko. Horrenbestez, tiamina duten edari batek loaren eta lo sakonaren artean azkar laguntzen du. Horregatik, te berdea edaten duen gauez gauez galdetzean, medikuek baiezko erantzuna ematen dute. Hala ere, te berdea osatzeko sakonago aztertu ondoren, ondorioak atera ditzakegu.
Te berdea edan dezaket ohearen aurretik?
Te berdea sendatzeko propietateak nahiko zabala da. Prozesu metabolikoetan hobekuntza da, eta mantenugaiekin gorputzaren saturazioa. Beharbada, onura handiak direla eta, edari asko edaten dut egun osoan zehar, ez bakarrik gaueko atsedena baino lehen. Baina zenbait arratsalde hartan insomnioaren oinazeak edaten du. Ez da harritzekoa, te berdea kafeina handia dauka. Gorputzaren bizitasuna eta energia ematen duen substantzia da. Hori dela eta, galdera bat tea berde edan dezakezu gauez, nutrizionistek zenbait erantzun negatiboak ematen dituzte. Baina hemen garrantzitsua da edozein pertsona banakakoa izatea. Eta ez gorputz kafeina guztietan insomnioa sor daiteke. Horregatik, edateko tea ez bada insomnioa edo bestelako ondorio negatiboak eragiten, edari honen edari bat edateko aukera izango duzu.
Te berdearen propietateak ugari dira. Beraz, diuretikoa da. Horren ondorioz, gaueko tea berdeak komunera joateko ohiko maiztasunari eragin diezaioke ondorioak, eragozpenei uko egiteagatik, hau da, gau osoa atseden hartzeko. Horregatik, giltzurrunekin arazoak dituzten pertsonek, edonola ere, gomendagarria da tea edateko ohitu aurretik.
Te berdea edaten dut arratsaldean?
Arratsaldean, tea berdea ez da zure osasuna kaltetzen. Baina kontuan hartu behar da onena da 2-3 ordu lehenago erabili aurretik. Aholku hau jarraitzen baduzu, insomnioa saihestu ahal izango duzu, ohiko komunera eta goizean hantura.