Zerealen dietak bezala, pisu galera duen perla dieta oso erraza eta atsegina da ongizateari dagokionez. Antsietatea lehenengo edo bi egunetan bakarrik sentitu daiteke, gorputza janari mota berrira berreraikitzeko.
Perl porridge: osasunerako dieta
Pearl garagarra garagar-core bakarrarekin egindako produktua da. Alderantzik garrantzitsuenak alkoholaren maskorrak zaintzea da, eta, beraz, giza gorputzari eta substantzia baliagarrien zuntzerako beharrezkoa den zuntza da.
Perla dieta ona da giza gorputzarekin aberastasun berezia duen mikroorganismo guztiekin aberatsa den bitamina guztiak: bitamina A, E, D, bitamina B konplexua, burdina, kobrea, kaltzioa, iodo eta fosforoa. Konposizio aberats honek, zalantzarik gabe, pertsonaren osasuna hobetzen du, garuneko jarduera areagotzen du, immunitate-sistema eta bihotz-muskulu indartzen ditu. Lisina bat - aminoazidoa, garagar aberatsa duena - kolagenoaren sintesia hobetzen laguntzen du, larruazaleko gaixoentzako eta osasunarentzako beharrezkoak direnak.
Perla garagarraren dieta ona da eta gorputzak zuntz handia hartzen du denbora luzez, horregatik, heste lodien garbiketa aktiboa egiten du.
Jakina, perla garagarraren propietate positiboak izan arren, dietak bitamina konplexuaren adopzio gehigarria ere eskatzen du, beharrezko perl barazkiak ezin baitu oraindik eman.
5 eguneko garagarraren dieta
Perl dieta behatzeko 5 egun egon daiteke. Denbora horretan, gorputzaren pisuaren% 7 inguru (3-5 kilogramo) galtzen duzu. Dieta hau nahikoa boterea dutenentzat bakarrik dago: ez da pertsona guztiek gosaririk jan ahal izango, gatza, azukrea eta espeziak egun batzuetarako!
Bere bertsio ospetsuena plater guztiak baztertzen ditu, perla garagardoa izan ezik. Egosi honela: arratsaldean, perla garagardoa edan ezazu ur garbi batean - asko egon behar da. Goizean, 5 ur edalontzi irakiten, gehitu perla garagardoa bustitako eta iragazi eta egosi bero baxuko egosi arte. Gatza, azukrea eta gehigarri guztiak debekatuta daude. Amaitutako porridge: egun osoan jan dezakezu.
Porridge jateko zati berdinetan 5 aldiz egunean behar duzu. Horrez gain, tea berdea bakarrik ordaindu dezakezu azukrea eta gehigarririk edo ura gabe. Horrez gain, egunean behin, oheratu aurretik, 1% kefir edalontzi bat edan dezakezu.
Perl dieta pisu galera 7 egunetarako
Perlaren dieta beste bertsio bat dago. Kasu honetan, menua ez da zorrotza:
- Gosaltzekoa : porridge porridge mingotsa, ur irakinetan edo apricots lehorretan (5 pieza baino gehiago ez zerbitzatzeko) lurrunetan lurrunetan. Fruitu lehorrak sagarrarekin ordezkatu ditzakezu.
- Bazkaria : perla garagarra alboko plater gisa balio du, bigarren zatia - barazkiak, eta plater nagusia - haragi edo hegazti egositako zati bat.
- Afaria : perla garagarraren eta kefir betaurreko baten zati bat afaldu dezakezu edo gerezi gerezirik gabeko perla garagarra ordezkatu dezakezu.
- Bigarren gosaria eta mokadu bat egiteko, tea berdea edan dezakezu azukre gabe.
Perlako dieta honek afarirako hainbat errezeta erabil ditzake: esate baterako, perla betetako barbakoa egin dezakezu perretxiko piperekin edo aza erroilekin betetako betegarriarekin. Platerak dietak duen gauza nagusia ez zen gantzik izan eta oliorik gabe prestatu ziren, edo, gutxienez, kopuru txikiarekin.
7 egunetan dieta horietan 5 eguneko pisua galduko duzu zorrotzagoa den bertsioan. Hala eta guztiz ere, askotan hobe da oraindik ere, bertsio zorrotzak mendekotasuna eskatzen baitu.