Plater ugari daude, besteak beste, oilasko azala. Sarritan haragi edo barazkiekin betetako shell natural gisa erabiltzen da. Oilasko azala bezalako askok, kurruskaria frijitu arte, baina kontuan hartu behar da produktu hau kaloria oso handia dela, 100 gramotan 212 kcal inguru edukitzea. Batzuek uste dute oilasko larruazala kaltegarria dela gorputzari, beraz, saiatu ez erabili ere oilasko saldak prestatzeko. Gogoan izan zer prestazio eta kalterik egiten duen oilasko azukrea, eta zein kasutan hobeto erabili ez da.
Zer da erabilgarria oilaskoa azalean?
Oilasko azala proteina geruza txiki bat eta gantz geruza bat da. Nutrizionistek ez dute gomendatzen geruza gantzagatik erabiltzea. Produktu honek A bitamina , ikuspegia hobetzeko, E bitamina, immunitatea eta B taldeko bitaminak indartzeko, hau da, B2, B6 eta B12. Oilaskoaren azalaren konposizioa mineralak ere barne hartzen ditu: potasioa, burdina, fosforoa, magnesioa eta proteina .
Produktu honek kataratak garatzeko eragozten eta moteltzen du, gorputzean burdina normalizatzen du, hezur sendoa eta osasungarria sustatzen du, aknea laguntzen du eta gorputz osoan zehar lanak hobetzen ditu.
Zer da oilasko azala kaltegarria?
Galdera da oilaskoaren larruazala kaltegarria den ala ez, produktu hau jan nahi duten pertsonei galdetu. Oilaskoen larruazalaren kaltea, batez ere, hegaztien elikaduran parte hartzen duten antibiotiko ugari pilatzen da. Kolesterol altua duten pertsonentzat ez da produktu hau gomendatzen. Edukien kaloria altua dela eta, oilasko azala ez da dieta elikadura egokia. Gainerako guztia, produktua eskuragarri dago baina neurri txikian.