Postre zuzena karbohidrato konplexuetan saturatu behar da, zure gorputza energia emango du eta ez da aldameneko hazbeteko pare bat. Ogi-platanoaren cookie bat da, hain zuzen ere. Horrek material hau eskaini nahi izan genuen.
Oatmeal cookieak platanoarekin eta txokolatearekin
Cookie baliotsu batek txokolate mingotsa eta kakao hautsa eduki dezake, edozein postreak bere presentzia argitzeko.
osagaiak:
- irina osorik - 115 g;
- kakao hautsa 25 g;
- hauts gozogintza - 5 g;
- kanela lurrean, gatza - pixka bat;
- banana txikia - 1 pieza;
- landare-olioa - 60 ml;
- kanabera azukrea - 70 g;
- arrautza - 1 pieza;
- olo malutak - 75 g;
- Txokolate mingotsa apur bat.
prestaketa
Sukalde bat xafla batekin prestatu eta labea 180 gradutara jarri.
Arroza errezeta askotan bezala, lehenik eta behin osagai lehor guztiak bildu beharko ditugu: sosa, kakaoa, irina eta espeziak. Banan-banan, banana jotzen dugu eta gurina, arrautza eta kanabera azukrea hartuko ditugu. Azkenean eztiarekin ordezkatu daiteke. Elkarrekin, nahasketa lehorra konbinatu banana purearekin eta txokolate txip gehitu. Nahasketa-ontziak pergamino-xafla batean daude, hatzekin apur bat apainduta eta 12 minutuz labean utzi.
Okertuko oatmeal cookieak platanoarekin
Zaila da sinestea, baina azukrea, irina eta gurina falta postrerako onura ateratzeko, banana cookieei dagokienez . Gainera, postre horretan, banana heldua hasten da, leunagoak eta gozoak direlako.
osagaiak:
- banana helduak - 8 pieza;
- olo malutak - 95 g;
- 25 gr.
- oliba olioa - 120 ml;
- beheko kanela, vanillina - pixka bat.
prestaketa
Labea 170 gradu baino gehiagoz berotzen denean, osagai guztiak nahastu behar ditugu. Lehenik, banana moztu eta, ondorioz, patata purea gehitu espeziak, cranberries eta olo malutak. Ondoko nahasketarekin koilarakada batean, jarri pergamino orri batean eta jarri oatmeal cookieak 18 minutuz egosi arte platanoarekin.
Oatmeal cookieak, gazta eta bananarekin
Landa-gaztak postreak astunagoak, bustiak eta bigunak egiten ditu, eta, beraz, galgorrez eta zimurretan, cookieek goian aurkezten dituzten errezetak probatu ditzakete. Gozogintza oinarriko janarientzako ahultasuna dutenek ziur asko maiteminduko dira cookie hauei.
osagaiak:
- irina - 175 g;
- olo malutak - 80 g;
- soda - 1/2 koilaratxo;
- gaztanbera - 95 g;
- arrautza - 1 pieza;
- landare-olioa - 55 ml;
- banana handi bat - 1 pieza;
- fruitu lehorren eskukada.
prestaketa
Labea utzi 165 gradu arte, baina gozogintza xafla batekin pergamino estalita eta galleta orea irabazteko. Elkarrekin, konbinatu irina olo malutak eta soda. Itsas gatza pixka bat ez da superfluous. Gaztanbera granularra bada, irabiagailuan irabiagailuan edo garbigailuan garbitu. Gehitu arrautza eta urdaiazpikoa birrindu arte. Konposatu lehorrak nahastu arrautza eta banana pasta eta fruitu lehorrak. Jarri nahasketa zatiak pergamino orri batean eta jarri zartaginean labean 12-13 minutuz.
Oatmeal tropikalak banana - errezeta
osagaiak:
- banana helduak - 1 pieza;
- kakahuete gurina - 65 g;
- anana - 45 g;
- arrautza - 1 pieza;
- Berehalako olo malutak - 125 ml;
- irina - 55 g;
- soda - 1/2 koilaratxo;
- koko-txirbilak - 40 g.
prestaketa
Labea 180 gradu baino gehiago berotzen denean, birjina birrindua eta kakahuete-gurinarekin nahastu eta anana txikitu eta arrautza nahastu. Bestalde, konbinatu irina olo malutak, kokozko txirbilekin eta soda batekin. Gehitu nahasketa bat besteari, eta oratu orea 12 zatietan banatzen da eta pergaminoarekin estalitako gozogintza orri batean jarri. Oatmeal eta bananaz egindako cookieak 16-18 minutuz egosi dira.