Magazine satinatuen orrialdeetatik, izar-amek gurekin ikusten gaituzte, eta horrek, badirudi, ez zuen amatasun etxetik ateratzeko denborarik izan, pisua galdu eta urdaileko galera estutu baitzuten. Hala eta guztiz ere, medikuek ohartarazten dute: elikadura zehar entrega ondoren pisua galtzea saihestea hilero hilean bi kilogramo pisu galera dakar. Bestela, haurdunaldia eten daiteke, haurtxoa oso kaltegarria izango baita bizitzako lehen faseetan. Baina bi kiloko pisuak urrea merezi du. Beraz, puntura helduko gara!
"Ezertasuna" baztertzen dugu
Zure gosea azkarra, noski, amagandiko edoskitzeagatik, baina edoskitzea kaloria ere hartzen du, eta asko. Ez jan gantzik, itxuraz, zure esnea nutrizio gehiago egongo da. Dieta ezabatu egin behar da haurtxoentzako ez da erabilgarria eta beharrezkoa den guztia, eta, gainera, pisua galtzeak eragiten du:
- irina zuria eta azukrea - erabilera ez, kaloria bakarrik;
- frijituak eta gantzak - koipeak behar dituzu; bestela, nerbio-sistemak (eta dagoeneko astinduak) txarrak izango dira, baina ez bakarrik txerriki errea, arraina, oliba olioa eta fruitu lehorrak ere gertatzen dira;
- produktu erdi-bukatuak eta kontserbatzaileak. Horien artean, ez da gehiegizko pisua idazten, baizik eta jaioberriko alergia ere;
- soda eta pakete-zukuak azukre asko eduki, ordezko frutak, konpotasiak eta ur garbia;
- Elikadura frakzioaren printzipioak begiratzen ditugu, beraz, gure metabolismoa ere normalizatzen dugu.
motion
Eman bularra jaten dutenean pisua galtzen eta jarduera fisikoa ez aipatzearren.
Ez zaizu axolagabekeria atsegin berriekin okupatuta egoterik, emakume guztiek 15 minutuz kargatzeko aukera izan dezakete, eta haurtxoarekin jolastea gustatzen zait, berarekin entrenatzen. Horrez gain, umeak eta haien amak aire freskoan ibiltzeko gomendatzen dira. Eta jarduera fisiko mota guztien gainetik begiratzen baduzu, kilogramoak, sinesten, urtu hasiko da.