Begetarianoak zaintzeko modukoak dira eta substantzia baliotsu asko ditu bere konposizioan, organismo osoarentzako azido-oinarrizko orekako maila onean eragiten dutenak. Zinka, burdina, kobaltoa, iodo handia eta beste substantzia batzuk osasunerako oso baliagarriak dira. Preziorik beatin da, proteina xurgatuaren asimilazio osoa laguntzen duen substantzia aktiboa da.
Jende askok galdetzen du ea posible den eta nola pisatzen duen beetsekin? Landare hau haragiarekin konbinatzen baduzu, satiety sentitzen duzu denbora luzez.
Beetroot argaltzeko
Pisua galtzeko prozesua zukua eta erremolatxa entsalada baten laguntzarekin egin daiteke. Dieta oso erraza da: 2 egunen barruan bakarrik jan behar duzu. Egunero 2 kg barazki jan behar dituzu, 7 zati berdinetan banatuta. Batzuetan gutxi gorabehera aldi berean gertatzen dira. Dieta zehar, ur asko edan behar duzu. Bi egunen buruan, 1 kg baino gehiago bota ditzakezu.
Entsalada pisuaren galtzearekin erremolatxa batekin
Beets bakarra jan nahi ez baduzu, plater goxoa egosten dezakezu.
osagaiak:
- Barazki errea barrutik - 2 pcs;
- Krimeako tipula - 1 pieza;
- cherry tomatoes - 5 pcs;
- babarrun gazteak - 50 g;
- eztia - 1 tbsp. koilara;
- olioa - 2 tbsp. koilara;
- Intxaurrak (aukerakoa) - 50 g;
- gatza dastatzeko.
prestaketa
Barazkiak zati txikitan moztu eta fruitu lehorrak frijitu zartaginean. Ondoren, gehitu barazkiak eta egosi 6 minutuz. Ondoren, beetsa da.
Beets kuzinatuarekin entsalada goxoa duen kaloria edukia 105 kcal / zerbitzura dago.
Barazki zukua duen dieta
Beetroot zukuko dietak gehiegizko pisuko 5 kg kentzeko lagunduko du. Prestatutako zukua hobea ez da bere forma garbian jatea, gastriko mukosa kaltetu dezake. Beti hobe da uraren% 50 edo beste edozein zuku gehitzea. Hasi zure dieta kopuru txikiarekin, beraz
Nola behar bezala prestatu erremolatxa bat?
Arretaz egin behar duzu, baina astiro-astiro azala garbitu eta gero, ur hotzetan, jarri suaren gainean eta irakiten jarri. Beets 40 minutuko 1,5 orduz bururatzen dira, barazkiaren neurriaren araberakoa dena. Gogoratu, erroen laborantza osoa osorik egosi dela, eta horri esker, erremolatxa substantzia onuragarriak kontserbatu egingo dira, zapore ona eta baliagarria.