Pisua galtzeagatik flax haziak erabiltzea denbora luzez ezagutzen da. Era berean, landarearen haziak digestioan eragina izan dezakete, gaixotasun ugari eragotzi eta immunitatea sendotzea sustatzen dute. Hori dela eta, gaur egun errezeta eraginkor eta erabilgarriagoak ezagutu ahal izango dizkizugu, behin baino gehiagotan lagunduko dizunez eta lerroaren haziak nola erabili jakiteko.
Pisua galtzearen erremedioa erabiltzeko eta prestatzeko modurik errazena, likore haziak decoction bat da, agian. Kontuan izan behar da salda honek laxante efektu txikia duela, eta gosea ere murrizten duela. Edan ezazu edari bat 100 ml baino lehen.
Linen salda
osagaiak:
- flax haziak - 1 tbsp. l.;
- ura 250 ml.
prestaketa
Lixiba-haziak ura irakiten duen edalontzi bat bota eta gero, ordu erdi berotan egosi. Ez ahaztu noizean behin nahastea. Edari prestatuaren barrutik hartu aurretik. Salda gordetzen dugu hozkailuan.
Pisua galtzeaz gain, flax hazien laguntzaz atsegina eta erraza izango da, infusioa nola prestatu jakiteko.
Linaza haziak infusioa
osagaiak:
- flax haziak - 1 tbsp. l.;
- ura - 500 ml.
prestaketa
Haziak bi edalontzi ur irakiten bota eta gauean insistir utzi. Steaming-a termo ona da. 100 ml ere egiten ditugu 3 aldiz egunean.
Pisu galera estandarraren errezetaez gain, flax hazia edari ugari prestatzeko erabil daiteke. Beraz, adibidez, ahalegin gutxien, gozoki gozo bat egosten dezakezu.
Lihozko krema
osagaiak:
- lihozko haziak - 2 tbsp. l.;
- ura - 1 l;
- baia edo fruitu lehorrak dastatzeko.
prestaketa
Pour lihozko haziak ur irakinetan eta bi ordutako bainu urdinaren etorkizuna musutatu. Prestatzeko ordubete lehenago, fruta lehorrak edo baia gogokoak gehituko ditugu zartaginean. Nahi izanez gero, azukre txiki bat gehi dezakezu.
Ezagutzen duzun bezala, gutxitan dieta edozein kefir gabe. Hori dela eta, irakurleei pisu galeragatik haragiaren eta jogurtaren hazian oinarritutako errezeta bikaina gorde dugu. Azpimarratzekoa da hiru astetan hazi kopurua handitu egiten dugula.
Flax haziak jogurtarekin
osagaiak:
- kefir - 100 g;
- flax haziak - 1 TSP.
prestaketa
Kefir nahastu lihozko haziekin, nahi izanez gero, azukre apur bat, muesli edo fruitu lehorrak gehitu ditzakezu.
Eta, jakina, zer beroa udan koktelik gabe! Linseed olioarekin koilaratxo baliotsu eta errezeta bat eskaintzen dizugu.
Linen koktela
osagaiak:
- azenario zukua - 250 ml;
- lihozko olioa - 1 tbsp;
- flax haziak - 1 tbsp. l.
prestaketa
Azenario zukua duen beira batean, gehitu linaza olio koilaratxo bat, eta gero pixka bat irabiatzen. Ondoren, gehitu letxuga txikitutako haziak koilarakada bat, eman edaria 5-7 minutuz infuse.
Eta gozoen zaleentzat aukera atseginak konbinatuz egiteko aukera ugari daude, esate baterako, oraintxe bertan fruta-postre bat prestatzen ikasiko dugu, eta flax haziekin batera.
Lixiba eta fruitu lehorrak postrea
osagaiak:
- mahaspasekin - 100 g;
- pikondoak - 100 g;
- Prunes - 100 g;
- apricots lehorrak - 100 g;
- intxaurrak - 50 g;
- liho haziak - 20 g;
- limoi - 1 pc.
prestaketa
Lehenik eta behin, ur hotzetan mahaspasekin, baratxuri lehorrak eta prunes apioa mantentzen dira ordu pare batez. Ondoren, garbitu limoi eta hezurrak garbitu,
Eta, azkenik, letxuga haziak erabiliz sekretu batzuk kontatu nahi ditut forma bat mantentzeko pisua galduz gero:
- flax haziak edozein sukaldaritzako produktura erantsi daiteke;
- denean gozogintza, irina zati bat ordezkatu dezakezu beheko lino haziak;
- 3 tbsp. l. lihozko eta esne-haziak, zereal goxoa gosaltzeko prestatu dezakezu.