Erabiltzaile askok nahiago dute etxean kirol egiteko. Ez utzi etxera eguraldi txarrarekin, gimnasiorako harpidetza bat erostea: egokitzeko behar duzun guztia zure apartamentuaren hormetan dago eta oso erosoa da. Jende askok etxerako simulagailu eliptikoa erostea pentsatzen du: artikulu honetan nola hautatuko den aukeratzeko.
Elipsoides motak
Simulagailu eliptikoa hobeto aukeratzen den etxearen arabera ulertu aurretik, motak ulertu behar dituzu. Gaur egun salgai aurkezten dira:
- orbita mekanikoak. Trinkoak eta merkeak dira, baina zarata asko egiten dute lanean eta ez dute erregulatzen eta karga dosifikatzen uzten;
- simulagailu magnetikoak karga kudeatzen dute mekanikoki, baina prestakuntza programak ere badira, nahiz eta apur bat;
- elipsoide aeromagnetikoak simulagailurik ezagunenak dira. Sorgailu integratuaren bidez funtzionatzen du eta hainbat programa bat hautatzeko aukera ematen duen ordenagailua dauka. Noizbehinka, exekuzio leuna, marruskadura txikia eta biraketa abiadura handia.
Beste aukera batzuk
Entzungailu eliptikoa egokia aukeratzeko zure etxerako interesa baduzu, markoaren indarra eta luzera, erabiltzailearen gehienezko pisua eta gorputz motaren araberakoa izan beharko zenuke. Gela area txikia bada, hobe da tolesgarri egitura begiratzea. Entrenatzaile eliptikoa aukeratzeko aukerarik onena eskatuz gero, beharrezkoa da flywheel-aren kokapena arretaz jartzea. Erosoagoa eta ohikoagoa bada, aurrerantz joateko posizioan ibiltzeko, ondo merezi du atzera-gurpileko unitatean, eta, bide batez, gehiengoa da. Horrez gain, orbita horrelakoetan hazkundearen erabiltzaileek ezberdina izan dezakete.
Aurrealdeko unitateek kostu handia dute eta 350 $ baino gutxiagoko elipsoid bat erosteko nahi dutenek ez dute arreta hori egin. Entrenatzaile eliptikoa egokia aukeratzeko nola ikasten duten jakin nahi dutenek, flywheelaren pisuari arreta jartzea gomendatzen da. Gailu astunek funtzionamendu leuna eta karga bikaina bermatzen dute, eta erraza da - ondoeza eta prestakuntza eraginkorra ez izatea. Batez besteko pisu-kategorian, 8 kg-ko bolumenaren bolumena duten ereduak aukeratu ahal izango dituzu, baina kirol handientzako hobe da 15 kg-ko pisua baino pisu handiagoa duen elipsoide batean gelditzea. Salgai dauden arren, modeloak muntatu eta optimizatu egiten dira, bolantearen pisua ez baita axola.
Familiako kide guztiek elipsoidean ihardun nahi badute, orduan urrats bat luzatzeko gaitasuna duen eredu bat aukeratu behar duzu. 30 cm-ko urratsa duten luzera duten simulagailuak moralki zaharkituta daude. Etxeko ereduak 40 cm-ko urratsen iraupenerako egokituta daude, baina familiako norbait 190 cm baino altuagoa bada, 5 cm edo gehiago 5 cm-koa izan behar du. Diseinu aurreratuek pedalen angelua aldatzeko gaitasuna dute. Izan ere, gorputzaren posizioa aldatzen denean, muskuluen karga egiten du, eta horrek esan nahi du ponpaketa hobea dela.
Aukera asko zalantzan jartzen ditu: ariketa bizikleta edo eliptikoa den entrenatzailea, eta diseinu bat aztertu eta gero beste bat. Ariketa bizikletan egikaritzean, hanketako muskuluak bakarrik ponpatzen dira, gorputzaren muskuluak ez badira lanean parte hartzen. Elipsoidearekiko prestakuntza, atleta enborra, besoak eta abar muskuluak biltzen ditu prozesuan. Muskulu-talde guztiek darabiltzaten programak daude, oso garrantzitsua da pisua galtzea eta ez bakarrik. Orbitrack bat erosi aurretik, praktikatu gimnasioan gomendatzen da. Atleta prozesu hau gustatzen bazaio, erosi dendara joan zaitezke.