Praktikoki spa apaindegian dago cryosauna, baina ez da emakume bakoitza ezohiko prozeduraren gainean erabakitzen, eta, ondorioz, frogatutako dietak lehentasuna ematen dio.
Japoniarrek cryosauna asmatu zuten, esperimentu ugari egin ondoren, hotzak positiboki eragiten zuela giza gorputzean. Gaur egun, mundu osoan ezaguna den cryosauna da, eta dagoeneko emakume askok kilo gehigarririk kentzeko lagundu du. Hozkailuaren itxura duen kubo baten itxura du. Tenperatura ahalik eta gehien murrizten da 180 gradu.
Prozedura 3 minutu bakarrik irauten du, beraz ezin duzu izoztu. Denbora horretan, gorputza nitrogeno likidoaren lurrunetan egongo da.
Nola funtzionatzen du gorputzean?
Pisua galduz gero, cryosauna esker, gorputzean eragina izan dezakezue:
- Immunitatea sendotu egiten da, beraz ezin duzu belar gaixotasun ezberdinen beldur izan. Hau da gorputza estres egoera batean erortzen dela eta bere babes funtzioa barne hartzen duela.
- Cryosauna gorputzaren prozesu metabolikoen tasa handituko du.
- Hotzean gorputzaren efektua linfa-irteera hobetzen laguntzen du eta zirkulazio-tasa handitzen du.
- Lehenengo prozeduraren ondoren, zelulitisa agerraldia nabarmen jaitsi egin dela ikusiko duzu eta azala estu eta elastikoa bihurtu da.
- Cryosauna anti-zahartze agentea bikaina da.
- Hotzaren eraginez, pisu galera erabiltzen duzun beste prozeduren eragina hobetzen da, adibidez, gimnasioa, masajea edo wraps ariketak izan daitezke. Cryosauna toniko bikaina da.
- Hotzak koipeak hausten ditu eta desintegrazioko produktuak kentzen ditu gorputzetik.
- Medikuek uste dute hozte-prozedurak dermatitisaren, onddoen, asma bronkialen eta muskuloeskeletaren sistemarekin arazoak sor ditzakeela.
- Diabetes, ekzema, alergiak, erredurak eta psoriasia duten pertsonentzako cryosauna erabiltzea gomendatzen da. Horrez gain, hotza depresioaren erremedio bikaina da.
- Egoera estresagarrietan, eta hotzaren eragina horrelakoa da, zoriontasunaren gorputzeko hormonen garapenean garatzen dira, endorfinak deitzen zaizkienak. Horrela, umore hobea duzu zoriontsu eta sentitu ahal izango duzu.
- Jakina, hau ez da simulagailua eta ezin izango duzu kaloria asko galdu (150 minutu, 150 kaloria). Pisua galtzea metabolismoa hobetzea da. Emaitza onak lortzeko, beharrezkoa da cryosauna pisua galtzeak bide osagarri gisa erabiltzea, eta, beraz, ikastaro osoarentzako 3 kg-ko gehiegizko pisua galtzen duzu. Bide batez, beharrezkoa den gutxieneko prozedura kopurua 10 da. Egunero edo egunero egunero cryosauna bisitatzea komeni da.
Nola funtzionatzen du prozedurak?
Kabina berezi batean, gaixoaren muinoan dago, zeinaren altuera hazkundearen araberakoa baita. Onartutako arropa - galtzerdiak eta barruko arropa, kotoizko materialetik soilik. 3 minutu barru pertsona bat nitrogeno likidoa lurruntzen da. Prozeduraren amaieraren ostean, hotz txikiak eta erredurak sentituko dituzu, baina minutu gutxiren buruan, berotasun sentimendua aldatu beharko lukete.
Erabiltzeko kontraindikazioak
Ez da gomendagarria cryosauna erabiltzea adrenaleko guruinen arazoak dituzten pertsonentzat, baita larruazaleko gaixotasunekin ere. Hori dela eta, hobe da medikua ikusteko cryosauna bisitatzea baino lehen. Gainera, beste osasun arazo larriak izanez gero, hobe da pisua galtzea metodo hau uztea.
"Izozte" prozedura hau gehiegizko kilogramoen aurkako borrokan lagun dezake eta gorputz osorako osasun-indarraren eragina izan dezake.