Denbora asko igarotzen da emakumea modu ezberdinetan bilatzea, lerdena eta ederra izateko eta, ahal izanez gero, ahalik eta denbora laburrenean. Ez dago pentsatuta: dietak, trebetasun sistemak eta elikadura bereziak, anti-zelulitisa vibro-massagers, gantz grabatzeko gerrikoak eta galtzerdiak, "magia" krema eta hainbat kosmetika garestia. Baina gauza trinkoa da goian aipatutako gehienek ez dutela nahi den efektua ematen, ezta efektua luzea ere. Artikulu honetan, pisua galtzeko modu eraginkorrenak aurkezten saiatuko gara (eta garrantzitsuena, emaitza sendotzea), esperientzia praktiko erreala egiaztatuz.
Nola azkar bihurtu al duzu?
Zenbait aldiz, esate baterako, utzi aurretik edo ekitaldi garrantzitsu bat baino lehen, kilo gehigarri batzuk azkar bota behar dituzunean. Kasu horietan, janari eta ariketa murrizketarik egin gabe ere egin dezakegu.
Modu asko astean astinduko dituzu. Horietako batean, funtsezko elementua ura da (eta, oro har, oro har, azala, ilea eta irudia ona izan nahi baduzu). Eguneko 2-2,5 litro edan behar da. Eragina ez da aspaldi itxaron. Horrez gain, pisu galera bat Sassi-ko ura eskura dezakezu. Sarritan dieta mota guztiekin lotuta dago, baina, neurri handi batean, traktuko gastrointestinaren eragina lasaigarria dauka, metabolismoa areagotzen du, toxinak eta gehiegizko gorputzetik kentzen ditu. Eta, gainera, "larrialdiko argiztapena" oso garrantzitsua da, uneko egunean lortutako emaitza jarraitzen laguntzen du. Edari honen errezeta hau da:
- Gring jengibrea (1 koilaratxo inguru).
- Xerra fino xerra 1 limoi.
- Zuritu eta xehatu zirkuluetan 1 pepino.
- Hori guztia gurina batean jartzen da eta 2 litro ur isurtzen da.
- Menta gehitzen zaio dastatzeko (30-50 gramo gutxi gorabehera).
- Gauzak ondo nahastu eta gau batean jarri.
Eta hurrengo egunean hurrengo edaria edan behar duzu. 4 egunetan. Eraginkortasun handiena lortzeko, ariketa fisikoak gehitzen zaizkio (15-20 minutu gutxienez egunean, ariketa txiki bat hasten da zuk zeuk goizean eta, gutxienez, 20 eserleku eta ariketa batzuk prentsan hurbildu aurretik ohera joan aurretik). Arau sinple hauek burutzeko, harritu egingo zara nola erraz eta azkar eraiki dezakezu!
Nola bihurtu alferrik hilabete batean?
Pisu bizkorreko galera, jakina, bikaina da bere iraupenagatik, baina bere ondorioak ditu. "Espresio" horiek ez dira beharrezkoak izaten, gorputzerako estresa baita eta larruazaleko egoera kaltegarria eragiten du (adinaren arabera batez ere). Kilogramoak azkar bota baino lehenago, ziur asko konturatu naiz nola erraza da "apurtu", eta nola azkar kapsulak itzultzen dira, kantitate handietan ere! Hori dela eta, astindu horietan, gorputzak berak gantz gehiago gordetzeko diseinatzen du, "gose grebak" eta karga biziak "antzeko" kasuan. Horregatik, gomendagarria da pixkanaka pisua galtzea. Hasteko hilabetea ezar dezakezu. Ez dut sistema mugatu nahi, baina bodyfitness frogatzen da "eta ezin hobea da pisu galera eraginkorra eta pixkanaka. Hirugarren egunean, 90eko hamarkadan, eraikitzeko gai den Greer Childers-ek, jatorriz emakume arrunt bat, emaztea, ama eta etxekoandrea, aztertu zuen gaia, eta geroago, bodyflex sistema famatuaren sortzailea. Horrek zenbait planteatzen ditu. Era berean, segurtasunez gomendatu dezakezu bere liburua "Gorgeous figure 15 minutu egunean". Oso inspiratzailea, jarrera baikorra sortzen du eta zure burua konfiantza gehitzen du eta nahi duzun emaitza lor dezakezu. Metodoa, mila pertsonek probatu dute, gainera, gure informazioaren garaian, sarean bideoak grabatzeko sare bat aurkitzeko ez da zaila izango. Egokiena gehitu dieta orekatua eta zuzena izateko, karbohidrato kopuru txikia murrizteko eta proteina gehiago jateko. Eta, emakume askoren nahaspila da, ez gauez jan! Gosaltzeko eta bazkaltzeko dendan gomendatzen da, eta afaria bere burua uxatzeko (oilasko egosia edo lurruna, haragi giharra, arraina,
Nola bihurtu alferrik dietak?
Janari goxoa duten zaleentzat eta jakitunentzat, dieta gutxirekin nola egin jakiteko apur bat. Bai, oso posible da! Besterik gabe, kasu honetan, aldian-aldian ariketa (edo aipatutako bodyflex sistema) behar duzu, ur asko edan egunean, eta bisitatu (edo egin zeure burua) anti-zelulitisa masajeak eta wraps. Eta ezer ez baduzu zeure burua mugatzen, orduan gutxienez eguneko erregimena jarraitu behar duzu egunero zure otorduak antolatzeko, nahikoa lo egiteko eta nerbio gutxiago izateko. Azken finean, askotan kilogramoak estresaren gastuarekin idatziak dira! Horrela, beti izango duzu forma bikain eta egokian.