Ulertu duzu oso erabilgarria dela ura edalontzi bat urdaileko huts batekin limoi bat hartzeko. Batzuek uste dute gazteak detoxitzen eta luzatzen dituela, beste batzuek esnatzen laguntzen duela, hirugarrena, pisua galtzen laguntzen duela. Izan ere, dena ondo dago; izan ere, limoi-zukua duen urarekin nahastu egiten da osasunean eta itxuraz.
Zer da limoiarekin ura erabiltzea?
Sekretua ez da urdaila hutsik edaten duen edalontzi bat , metabolismoa abiarazten du, gorputza esnatzen du barruan eta hobeto sentitzen zara. Gainera, neurri honek koloneko osasunerako eragin handia du. Eta limoi-zukua gehitzen baduzu, gero sendatzeko efektua areagotu egiten da: azken finean, ura A, B, C, karoteno eta mineral asko ditu. Nahasketa honek toxinak eta toxinak kentzen ditu, gorputz garbia hobea eta emankorragoak izateko.
Ikus dezakezunez, limoiarekin ura erabilgarria den galdera da, erantzun bakarra du. Bai. Jakina, hau ez da aplikatzen alergiak kasuetan zitrikoen eta indibidualen intolerantzia.
Ura limoiarekin goizetan
Beraz, zergatik edan ezazu ura goizean limoi batekin, dagoeneko erabaki dugu, orain nola egin behar den galderari erantzuten jarraitzen du.
Adituek gomendatzen dute ur garbia giro-tenperaturan, limoi-zati bat gehitu eta koilara batekin beira estutu edo berehala beira estutu. Sorta bat ur edalontzi bat besterik ez baduzu, ez du azido maila egokia emango.
Ez erabili ur hotza limoiarekin, berotu edo tenperaturan. Edan erretzea gomendatzen da.
Dieta "limoiarekin ura"
Pisu galera duten limoi urarekin ere eraginkorra da gosea murrizten delako. Gose sentitzen duzun bezain laster, edan ezazu ur pixka bat limoiarekin, eta jan ondoren, 20-30 minutu bakarrik. Hau da gosea murrizteko eta normalean baino gutxiago jatea.
Dieta horietan eseri ahal izango zara betiere nahi duzun bezala. Garrantzitsua da neurria ezagutzea eta urik azidotasuna ez izatea, "sourness" argia izan behar duela. Otordu ezin hobea da 1-1,5 ordu bazkaltzeko ostean, eta egun osoan zehar edaten duzue bi litro urarekin.
Emaitza optimoa lortzeko beharrezkoa da elikadura egokiaren ohiko menua atxikitzea, ez janari gehiegirik eta gantz gehiegi eta gozoak ekiditeko. Adibidez, dieta hau izan daiteke:
- Gosaldu aurretik : ur edalontzi bat limoiarekin.
- Gosaltzekoa : fruta zereal bat, fruta edo arrautza nahaskia, barazkiekin edo gazta birrindua.
- Bigarren gosaria : fruta edo tea marshmallow batekin.
- Afaltzeko aurretik : ur edalontzi bat limoiarekin.
- Bazkaria : entsalada arina, zopa baten platera, ogi beltza.
- Merienda aurretik : ur edalontzi bat limoiarekin.
- Arratsaldeko mokadu bat: zekale-ogiarekin egindako jogurtak.
- Afaltzeko aurretik : ur edalontzi bat limoiarekin.
- Afaria : lean haragi / arraina / hegaztiak edozein barazki osagarriekin (aza, tomatea, piperra, brokolia, kalabazina, berenjena, pepinoa, hosto barazkiak eta produktu horien nahasketak).
Eragina handitu egingo duzu limoi xerra zopa jartzen baduzu eta haragi, hegazti eta arrainak egosten limoi marinade erabiliz. Kontrolaren zatiak: beroa entsalada lauko ontzi estandar batean sartu behar da, zopa ez da 3 scoops baino gehiago, eta entsalada - zati txiki bat, jatetxe batean bezala. Gosaltzeko, apur bat jan dezakezu.
Limoiarekin ura gauean
Pertsona orok daki gauez jatea nahikoa txarra dela, eta azken bazkaria ohera joan baino 2-3 ordu lehenago amaitu behar da. Gosea geroago harrapatu baduzu, ura edan ahal izango duzu limoiarekin; gosea kentzen lagunduko dizu. Eragina luzaroan iraun dezake, baina muturreko kasuetan edalontzi bat edan dezakezu eta ohera joan.